ЗА Ч.СПІЛБЕРГЕРОМ
Date: 2015-10-07; view: 425.
ОЦІНКА РІВНЯ ОСОБИСТІСНОЇ ТРИВОЖНОСТІ
Тривожність — це індивідуальна чутливість людини до стресу. Як риса особистості, вона в тому чи іншому ступені виражає схильність відчувати побоювання, страх у більшості ситуацій. Тривожність пов'язана з очікуванням соціальних наслідків його успіху чи невдачі. Тривожність вимірюється і як стан. Зокрема, опитувальник Спілберга складається з двох підшкал: вимірюється тривожність як властивість особистості і як емоційний стан.
Інструкція: "Прочитайте уважно кожне з наведених нижче речень і закресліть відповідну цифру справа в залежності від того, як Ви себе почуваєте в даний момент. Над питаннями довго не задумуйтеся, оскільки правильних чи неправильних відповідей немає".
| № п/п | Твердження | Майже ніколи | Іноді | Часто | Майже завжди |
| 1. | Я спокійний | ||||
| 2. | Мені ніщо не загрожує | ||||
| 3. | Я знаходжусь у напруженні | ||||
| 4. | Я шкодую | ||||
| 5. | Я відчуваю себе вільно | ||||
| 6. | Я засмучений | ||||
| 7. | Мене хвилюють можливі невдачі | ||||
| 8. | Я відчуваю, що відпочив | ||||
| 9. | Я не задоволений собою | ||||
| 10. | Я відчуваю внутрішнє задоволення | ||||
| 11. | Я впевнений (а) в собі | ||||
| 12. | Я нервуюся | ||||
| 13. | Я не знаходжу собі місця | ||||
| 14. | Я напружений | ||||
| 15. | Я не відчуваю скутості, напруженості | ||||
| 16. | Я задоволений | ||||
| 17. | Я стурбований | ||||
| 18. | Я занадто збуджений і незручно почуваюся | ||||
| 19. | Мені радісно | ||||
| 20. | Мені приємно |
Інструкція: "Прочитайте уважно кожне з наведених нижче речень і закресліть відповідну цифру справа в залежності від того, як Ви себе почуваєте зазвичай. Над питаннями довго не задумуйтеся, оскільки правильних чи неправильних відповідей немає".
1 — ні, це не так; 2 — напевно, так; 3 — вірно; 4 — цілком вірно.
| № п/п | Твердження | Майже ніколи | Іноді | Часто | Майже завжди |
| 21. | Я відчуваю задоволення | ||||
| 22. | Я дуже швидко втомлююся | ||||
| 23. | Я легко можу заплакати | ||||
| 24. | Я хотів би бути таким же щасливим, як інші | ||||
| 25. | Я програю тому, що недостатньо швидко приймаю рішення | ||||
| 26. | Зазвичай я відчуваю себе бадьорим | ||||
| 27. | Я спокійний, врівноважений і зібраний | ||||
| 28. | Очікувані труднощі зазвичай тривожать мене | ||||
| 29. | Я занадто переживаю через дрібниці | ||||
| 30. | Я цілком щасливий | ||||
| 31. | Я приймаю все занадто близько до серця | ||||
| 32. | Мені не вистачає упевненості в собі | ||||
| 33. | Зазвичай я відчуваю себе в безпеці | ||||
| 34. | Я намагаюся уникати критичних ситуацій | ||||
| 35. | У мене буває хандра | ||||
| 36. | Я задоволений | ||||
| 37. | Усякі дрібниці відволікають і хвилюють мене | ||||
| 38. | Я так сильно переживаю свої розчарування, що потім довго не можу про них забути | ||||
| 39. | Я врівноважена людина | ||||
| 40. | Мене охоплює-сильний неспокій, коли я думаю про свої справи і турботи |
Шкала оцінки складається з 2-х частин, що окремо оцінюють реактивну тривожність (РТ, висловлювання № 1-20) та особистісну (ОТ, висловлювання № 21-40) тривожність. Показники РТ і ОТ підраховуються за формулами:
PT = Σ – Σ1 + 35.
де Σ — сума закреслених цифр на бланку по пунктах шкали 3, 4, 6, 7, 9, 12, 13, 14,17,18;
Σ1 — сума решти закреслених цифр (пункти 1,2,5,8, 10,11,15,16,19,20).
OT = Σ - Σ 2 + 35.
де Σ —. сума закреслених цифр на бланку по пунктах шкали 22, 23, 24, 25, 28, 29, 31, 32, 34, 35, 37, 38, 40;
Σ 2 — сума решти цифр по пунктах — 21, 26, 27, 30, 33, 36, 39.
При інтерпретації результат можна оцінювати так: до 30 - низька тривожність; 31-45 – помірна тривожність; 46 і більше - висока тривожність.
Спортсменам з високою особистісною тривожністю варто приділяти особливу увагу, особливо при підготовці до відповідальних змагань. Зазначені шкали тривожності можуть надати неоціненну допомогу у виявленні таких спортсменів і в здійсненні заходів щодо створення системи психологічного захисту.
| <== previous lecture | | | next lecture ==> |
| Завдання та проблемні ситуації | | |