Напряженный студент

Date: 2015-10-07; view: 516.

Одна из Ваших главных проблем - нехватка уверенности в себе. Именно поэтому пересмотр отсрочен, и у Вас есть много неуверенностей в себе. Чем более отрицательные мысли, которые Вы имеете, тем более взволнованный Вы чувствуете. Вы имеете тенденцию преувеличивать Ваши слабости и ожидать, что все будет плохо. В результате Вы можете coufuse, думающий с чувством - если Вы чувствуете себя глупыми, это не означает, что Вы.

Главная цель состоит в том, чтобы сделать Ваш саморазговор конструктивным. Думайте, что Вы сказали бы Вашему другу в подобной ситуации. Вероятно кое-что ободрительное и реалистическое - так теперь Вы должны практиковать высказывание этого к вам непосредственно! Вот являетесь Вы подсказками:

Попытайтесь понять Ваши страхи и заботы. Почему Вы полагаете, что Ваше будущее полностью зависит от результатов Ваших экзаменов?

Запланируйте свою работу заранее. Сломайте большую задачу в меньшие части.

Начните делать Вашу задачу шаг за шагом. Основа на Вашем положительном личном опыте выполнения подобных задач.

Будьте оптимистическими. Цените свой собственный успех и избегите сравнений с результатами Ваших одноклассников. Помните, что он / она могла бы более иметь успех в этой определенной деятельности, но есть вещи, Вы добиваетесь большего успеха.

Каждое утро Вы просыпаетесь, думают положительно о большом дне перед Вами. Прежде всего запланируйте реалистический график исследования. Скажите вам непосредственно: "Это мог бы быть занятый день, но успешный и производительный. Я сделаю это!"

Помните, что через 10-12 часов день будет закончен! И стимулирующая задача или угрожающий экзамен скоро будут в прошлом.

Попытайтесь поддержать Ваших друзей, которые еще более возбуждены - это даст Вам смысл уверенности в себе.