Занятий по программе « Адаптивный яхтинг»

Основываясь на общих закономерностях построения учебно-тренировочного процесса, в программе для каждого этапа подготовки разработаны допустимые объёмы тренировочных и соревновательных нагрузок, определены задачи и преимущественная направленность занятий с учётом возрастных особенностей и должного уровня специальной подготовленности, характерной для парусников, принимающих участие в соревнованиях высокого класса.

Период начальной подготовки начинается с официального зачисления в команду (группу к тренеру), ребенка и определения на швертботе или парусной доске, на которой он начинает обучение. В этот период подготовка носит наиболее разносторонний характер. Период начальной подготовки является базой для дальнейшего совершенствования спортсмена и от его качества зависит уровень высших достижений и рост спортивной карьеры.

Период специализированной подготовки начинается с момента начала выходов на воду с напарником из числа занимающихся и определения основного класса, в котором будет в дальнейшем выступать спортсмен на соревнованиях.

Неуклонный рост объёма средств общей и специальной подготовки, соотношение между которыми постепенно изменяется в сторону увеличения удельного веса средств специальной физической подготовки представлен в таблице:

Соотношение объёма средств общей и специальной физической подготовки в процессе многолетней тренировки юных парусников (в %)

Дата добавления: 2015-07-26; просмотров: 143; Нарушение авторских прав

Мы поможем в написании ваших работ!