Выявление индивидуальных управляемых факторов риска

Date: 2015-10-07; view: 473.

ИНСТРУКЦИЯ. Раздайте каждому слушателю Школы листы бумаги. Обеспечьте слушателей карандашами.

Выявление индивидуальных факторов риска проводится при заполнении таблицы (или составлении списка) в следующем порядке в три столбика):

1) 1-й столбик (слева) – факторы риска, которые сам пациент считает для себя факторами риска повышения уровня его артериального давления. Уточните, чтобы пациенты сконцентрировались на анализе факторов, которые в той или иной степени могут быть изменены их волей, поведением или усилиями самого пациента.

2) 2-й столбик. Предложите слушателям отметить в этом столбике знаком «+» те факторы, которые, по их собственному мнению наиболее важны для них и знаком «–» – менее значимые для них факторы из перечисленных.

3) 3-й столбик. В правом (третьем) столбике предложите слушателям отметить знаком «+» те факторы, которые, по их собственному мнению они могут легко, без особых усилий изменить и знаком «-» – трудные для них факторы, требующие особых усилий, воли, времени, средств и пр.

5. 2. Составление ИНДИВИДУАЛЬНОГО плана действий для каждого пациента – начальный вариант

ИНСТРУКЦИЯ. Объясните слушателям, как составить реалистичный и индивидуальный план действия. Объясните принципы такого построения плана, обеспечьте листами бумаги и карандашами.

План индивидуальных действий («маршрут оздоровления», «четыре шага к оздоровлению») составляется в следующей последовательности по приоритету важности и сложности:

1 шаг – 1 приоритет – факторы, отмеченные двумя плюсами «+ +». Наиболее важные и легко изменяемые, по мнению и отношению самогопациента, факторы, неблагоприятно влияющие на его артериальное давление.

2 шаг – 2 приоритет – факторы, отмеченные минус-плюс «– +». Менее важные, но легко изменяемые, по мнению и отношению самогопациента, неблагоприятные факторы.

3 шаг – 3 приоритет – факторы, отмеченные плюс-минус «+ –». Наиболее важные, но трудно изменяемые, по мнению и отношению самогопациента, неблагоприятные факторы.

4 шаг – 4 приоритет – факторы, отмеченные двумя минусами «– –». Менее важные и трудно изменяемые, по мнению и отношению самогопациента, неблагоприятные факторы.

«Секрет успеха» – необходимо строить реалистичные планы, определять конкретные сроки, выбирать не глобальные цели, а наиболее конкретные, поэтапные. Желательно выбрать для себя (порекомендовать пациентам) поощрения при достижении конкретного результата. Например, при снижении веса на определенное количество килограммов можно пациенту поощрить себя чем-то, что будет для пациента приятно. Иногда даже одобрение со стороны окружающих является важным фактором успеха.

Индивидуальный план пациенты должны иметь при себе в процессе всех занятий в Школе, чтобы время от времени к нему обращаться и в процессе обучения вносить дополнения, необходимые коррективы.

Главной целью является то, что пациенты по окончании всего курса обучения составили и имели собственный, индивидуальный, реалистичный, конкретный план, к реализации которого они уверенно приступят или уже начнут действовать в процессе обучения.

При этом необходимо обратить внимание, что перечень факторов может быть дополнен в процессе обучения, и в таком случае приоритет может быть смещен или, что предпочтительнее, более конкретизирован. Например, выбрать не общую формулировку – «изменить питание», а уточнить и дополнить «снизить потребление сливочного масла» или «не солить пищу, не пробуя», или «не солить пищу при приготовлении» и т. д.

Окончательный план индивидуальных действий после прохождения полного курса обучения в Школе желательно занести в ДНЕВНИК.