IV. УЧАСТНИКИ СОРЕВНОВАНИЙ

Соревнования личные.

Участники соревнований делятся на группы:

- спортсмены не имеющие ограничения возможностей здоровья (девушки, юноши, женщины, мужчины);

- спортсмены с ограниченными возможностями здоровья (девушки, юноши, женщины, мужчины);

-юноши/девушки 13-19 лет (включительно).

-юниоры /юниорки 20-23 лет (включительно).

-открытая 24-39 лет (включительно).

-взрослые 40 лет и старше.

По отношению к спортсменам, достигшим возраста 13 лет, применяется следующее условие: спортсмен обязательно должен достичь возраста в 13 лет ко дню проведения соревнований. В день когда юноше исполняется 20 лет, он больше не имеет права выступать в юношеской категории. В день, когда юниору исполняется 24 года, он больше не имеет права выступать в категории юниоров.

Вес штанги

Для мужчин: Вес на штанге устанавливается равным собственному весу атлета, зафиксированному на взвешивании. Вес должен быть кратным 2.5 килограммам. В случае, если вес атлета не является кратным 2,5, то он округляется в большую сторону до ближайшего веса, кратного 2.5 килограммам.

Для женщин:

вес штанги для возрастных категорий 13-19 лет- 7кг.

вес штанги для возрастных категорий 20 лет и старше – 20кг.

Костюм и предметы личной экипировки.

Костюм должен иметь штаны длинна которых не должна превышать середины бедра и не ниже колена.

Футболка – рукава не должны быть ниже локтей.

Спортивная обувь.

Можно использовать напульсники.

Правила выполнения упражнения.

1. Атлет должен лежать на спине, плечами и ягодицами соприкасаясь с поверхностью скамьи. Ягодицы не должны отрываться от поверхности скамьи во время выполнения упражнения. Подошва его обуви или часть подошвы в области пальцев ног должны полностью соприкасаться с поверхностью помоста.

2. Для обеспечения твердой опоры ног атлет любого роста может использовать диски или блоки для увеличения высоты поверхности помоста.

3. Атлет выполняет только один подход.

4. После снятия штанги со стоек на полностью выпрямленные руки звучит разрешительная команда старшего судьи на помосте: «Жим!» или «Старт!».

5. Спортсмен получает только одну команду для начала выполнения упражнения.

6. После получения команды, атлет должен произвести первое повторение в упражнении: опустить штангу до касания грифом туловища и затем выжать штангу вверх до положения «Выпрямленные руки» (руки выпрямлены в локтевых суставах, не менее, чем при принятии стартового положения, до команды «Жим!» или «Старт»). После этого, старший судья на помосте незамедлительно озвучит порядковый счет выполненного повторения, после чего атлет производит следующее повторение.

7. Цель атлета: выполнение максимального количества повторений со штангой установленного веса, выполненных в соответствии с настоящими правилами.

8. Счет судьи означает засчитанную попытку.

9. Если в место счета звучит команда судьи или повторение счета, значит, спортсменом допущена ошибка.

10. Спортсмена последовательно вызываются на помост секретарем соревнований. После вызова в течении одной минуты спортсмен должен начать выполнение упражнения. Для выполнения соревновательного подхода спортсмену дается 5 минут с момента вызова на помост.

Причины, по которым поднятый в жиме лежа на скамье вес не засчитывается

1. Жим штанги без касания грифом туловища- звучит команда «грудь».

2. Конечное положение штанги наверху, без должного выпрямления обеих рук в локтевых суставах- звучит команда «Локти».

3. Отрыв таза при опускании и жиме штанги в верх- звучит команда «Таз».

4. Не является ошибкой перемещение ног от опоры в любой момент выполнения упражнения.

5. Не является ошибкой перекос штанги, «отбив» от груди, двойное движение, но в любом случае, зачетной попыткой считается положение «Выпрямленные руки».

Дата добавления: 2015-06-30; просмотров: 131; Нарушение авторских прав

Мы поможем в написании ваших работ!