ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ ЭЛЕМЕНТЫ (блоки и фигуры) ДЛЯ ПРОГРАММЫ INTERMEDIATE CLASS

БЛОКИ:

1. Хедап перепрыжка:

оба спортсмена в положении хедап, лицом друг к другу. Один из спортсменов проходит снизу под другим спортсменом, оба делают поворот в разные стороны на 180 градусов, возвращаясь таким образом лицом друг к другу.

1. Хедап бочки 360:

оба спортсмена в положении хедап лицом друг к другу, оба одновременно выполняют бочки 360 градусов в разные стороны.

1. Хедап сальто 360:

оба спортсмена в положении хедап, лицом друг к другу, оба одновременно выполняют сальто 360 градусов один спортсмен вперед, другой назад.

ФИГУРЫ:

Ф1. Оба спортсмена в положении «сидя» лицом друк к другу. Спортсмены показывают захват руками – правая за правую либо левая за левую.

Ф2. Оба спортсмена в положении «сидя» лицом друк к другу. Один спортсмен показывает захват одной рукой за ногу другого спортсмена в комбинации правая рука – левая нога либо левая рука – правая нога.

Ф3. Оба спортсмена в положении «сидя» лицом друк к другу. Один спортсмен показывает касания полными ступнями бедер другого спортсмена в комбинации левая ступня на правом бедре и правая ступня на левом бедре.

Ф4. Один спортсмен в положении «сидя», второй спортсмен в положении «вниз головой». Спортсмены показывают захват одной рукойв любой комбинации.

Ф5. Оба спортсмена в положении «трекинг на животе» (ноги вместе, с углом в коленях не менее 135 градусов, мыски вытянуты, руки выпрямлены, смещены к бедрам под 45 градусов к телу, кисти находятся не выше плеч) параллельно друг другу. Спортсмены показывают захват руками в комбинации: правая рука – левая рука.

Ф6. Один спортсмен в положении «на животе», второй спортсмен в положении «на спине»,. Спортсмены показывают захват руками за ноги спортсмена находящегося в положении "на спине" в комбинации правая рука – левая нога, левая рука – правая нога.

Дата добавления: 2015-06-30; просмотров: 127; Нарушение авторских прав

Мы поможем в написании ваших работ!