Тема 5. Общая физическая и спортивная подготовка в системе физического воспитания

1.Методические принципы физического воспитания (сознательности и активности, наглядности, доступности, систематичности, динамичности).

2.Методы физического воспитания (метод регламентированного упражнения, игровой метод, соревновательный метод, словесные и сенсорные методы).

3.Общие основы обучения движениям (ознакомление и первичное заучивание; формирование умения; формирование двигательного навыка).

4.Развитие физических качеств - одна из главных задач процесса физического воспитания.

5.Воспитание силы (средства, методы воспитания силовых способностей).

6.Воспитание быстроты (средства, методы воспитания скоростных способностей).

7.Воспитание выносливости (средства, методы воспитания выносливости, типы выносливости).

8.Воспитание гибкости (средства, и методы развития гибкости).

9.Воспитание ловкости (средства и методы развития ловкости).

10.Формирование психических качеств личности в процессе физического воспитания.

11.Общая физическая подготовка, её цели и задачи.

12.Специальная физическая подготовка, её цели и задачи.

13.Спортивная подготовка, её цели и задачи.

14.Техническая подготовленность спортсмена.

15.Физическая подготовленность спортсмена.

16.Тактическая подготовленность спортсмена.

17.Психическая подготовленность спортсмена.

18.Профессионально- прикладная физическая подготовка (ППФП) как разновидность специальной физической подготовки.

19.Зоны интенсивности нагрузок (ЧСС) (нулевая, первая, вторая и третья тренировочных зон).

20.Мышечная релаксация и её значение

21.Коррекция физического развития и телосложения средствами физической культуры и спорта в студенческом возрасте.

22.Коррекция двигательной и функциональной подготовленности средствами физической культуры и спорта в студенческом возрасте.

23.Формы занятий физическими упражнениями.

24.Построение и структура учебно-тренировочного занятия. Общая и моторная плотность занятий.

Дата добавления: 2015-06-30; просмотров: 133; Нарушение авторских прав

Мы поможем в написании ваших работ!