Главная страница Случайная лекция Мы поможем в написании ваших работ! Порталы: БиологияВойнаГеографияИнформатикаИскусствоИсторияКультураЛингвистикаМатематикаМедицинаОхрана трудаПолитикаПравоПсихологияРелигияТехникаФизикаФилософияЭкономика Мы поможем в написании ваших работ! |
Диана Балыко. привязанностей, от рецензентов, досужей критики, да и просто душевно свободна
привязанностей, от рецензентов, досужей критики, да и просто душевно свободна... Когда у человека есть чувство ценности, самости, он не боится быть покинутым. Не имея своих границ, мы плохо понимаем, где начинаются границы чужие, где начинаются свои собственные. Практика выражения гнева Гнев — часть личностной силы. Наш гнев в детстве родители обычно подавляли. Это провоцирует замещающую реакцию — печаль, обиду — хорошее поле для манипуляций. Ребенка можно научить, что гнев — это неуважение. Подавление гнева ведет к возникновению чувства вины. * Сядьте и подумайте о том, что вызывает гнев (записать, прояснить, выяснить), понять, чего я хочу от других. * Попрактикуйтесь гневаться вслух. * Представьте себя обнаженным (или действительно разденьтесь!) и напишите письмо своему обидчику затем, наоборот, от его имени себе. * Договоритесь с тем, кто вызывает ваш гнев, о разговоре, выскажите свою обиду, выразите свой гнев. Вы имеете на это право! •---------------------------------------------------------------------------------------- • Практика честной борьбы * Нет прошлого и будущего. Есть только здесь и сейчас, а значит, нужно быть в настоящем и сражаться за то, что значимо сейчас, а не за то, что было давно и уже прошло. * Избегайте сведения старых счетов. * Старайтесь быть собой и иметь принципы. Не уходите на уровень обобщений и закономерностей. * Будьте честны. * Избегайте ругани и осуждений. * Старайтесь услышать и понять собеседника. Используйте следующие предложения: «правильно ли я понял, что...», «я слышал, что ты сказал то-то, ты имел в виду ...» * Не спорьте насчет деталей.
Дата добавления: 2015-06-30; просмотров: 124; Нарушение авторских прав Мы поможем в написании ваших работ! |