Хороший экспромт должен быть подготовлен

Хотите плавать во время выступления как рыба в воде? Го­ворите только о том, что хорошо знаете. Поэтому не стоит рассчитывать на свой импровизаторский талант, лучше подготовиться к докладу заранее. Хорошенько продумай­те, о чем вы будете говорить, и выпишите несколько тези­сов на бумажку. Вы не только сможете подглядывать в свою «шпаргалку», если потеряете мысль, но еще и обретете до­полнительную уверенность — ведь при наличии записей вы вряд ли собьетесь.

Удачному выступлению очень поможет предварительная репетиция перед друзьями и родственниками, особенно если они будут изображать полное равнодушие, невнима­ние и недоброжелательность. Таким образом вы освоите НЛПерскую технику «Утилизация состояний».

Утилизация состояний

Перед тем как начать публичное выступление в недруже­ственной атмосфере, воссоздайте в своем теле и памяти состояние уверенности в своих силах, осознание собствен­ной правоты. Зафиксируйте это состояние в теле и созна­нии и старайтесь удерживать его на протяжении всего вы­ступления, чтобы суметь растопить лед неприязни аудито­рии и завоевать ее доверие. Если чувствуете, что теряете са­мообладание, остановитесь, сделайте выдох и глубокий вдох, восстановите в теле маркеры уверенности (скажем, выпрямите позвоночник, отрегулируйте осанку, улыбни­тесь) и продолжайте выступление.

Дата добавления: 2015-06-30; просмотров: 153; Нарушение авторских прав

Мы поможем в написании ваших работ!