Что является результатом выполнения силовых упражнений с небольшим отягощением и предельным количеством повторений?

а.Быстрый рост абсолютной силы.

б. Функциональная гипертрофия мышц.

в. Увеличение собственного веса.

г. Повышается опасность перенапряжения.

20. Наиболее распространенным методом совершенствовании скоростно-силовых способностей является...

а.Интервальная тренировка.

б. Метод повторного выполнения упражнений.

в. Метод выполнения упражнений с переменной интенсивностью.

г. Метод расчленено конструктивного упражнения.

Какой метод повышения общей выносливости наиболее распространен?

а.Метод интервального упражнения в гликолитическом режиме.

б. Метод повторного упражнения с большой интенсивностью.

в. Метод непрерывного упражнения с умеренной интенсивностью.

Регулярное повышение нагрузки от занятия к занятию для того, чтобы частота сердечных сокращений повышалась до 160-170 уд/мин характерно для ...

а. Занятий обще-развивающей направленности.

б. Занятий обще-подготовительной направленности.

в. Физкультурно-оздоровительных форм занятий.

г. Для урочных форм занятий.

Для занятий какой направленности характерна нагрузка, вызывающая увеличение частоты сердечных сокращений не более чем до 140-160 уд/мин?

а.Для занятий обще развивающей направленности.

б. Для занятий обще-подготовительной направленности.

в. Для занятий общеукрепляющей направленности.

г. Для физкультурных пауз и минуток

-20-

Дата добавления: 2015-06-30; просмотров: 1713; Нарушение авторских прав

Мы поможем в написании ваших работ!