Вправа 2

Date: 2015-10-07; view: 566.

Вправа 1

Дихальні вправи

Усі вправи виконуються, попередньо відчинивши вікно, у вихідному положенні (В. п.) стоячи, руки вздовж тіла, ноги - на ширині плечей.

Кожну вправу вчитель показує, потім її виконують учні, занотовують послідовність рухів у зошити.

В. п. Вдих зробити повільно через ніс, ніби принюхуючись. Спочатку заповнити повітрям живіт, поки він не стане випуклим, потім - діафрагму і груди. Затримати дихання, повільно видихнути: груди - діафрагма - живіт (вдих -6 с; затримка дихання -6 с; видих - 6 с). Вправу повторити 10 разів. 58

Самоконтроль. Виконуючи вправу, не слід навмисне концентрувати увагу на деталізації. Ця вправа знімає сонливість і поліпшує настрій.

В. п. Повільно вдихнути, а потім дуже голосно, виразно, з чіткими на­голосами прочитати вірш:

На-ша Та-ня гір-ко пла-че,

Бо впус-тила в річ-ку м'я-чик.

Та-ню, Та-неч-ко, не плач,

Не по-то-не в річ-ці м'яч!

Читаючи вірш, слід повільно нахилятися вперед. Кінцівка вірша по­винна співпасти із закінченням нахилу й видиху. Вправу повторити 3- 5 разів.

Самоконтроль. Намагайтеся не задихатися і не хапати повітря ротом, тобто видих має бути рівномірним. Ця вправа сприяє збільшенню об'єму повітря, яке вдихається.

Вправа 3. "Чревомова"

В. п. Повільно, як у попередній вправі, нахиляючись, голосно читати вірш "Наша Таня..." через ніс із закритим ротом. Вправу повторити 3 рази.

Самоконтроль. Стежте, щоб повітря при першому ж слові не вийшло через ніс.

Вправа 4. "Довгомовка"

В. п. Глибоко вдихнути, затримати дихання, на видиху промовляти: Як на гірці, на горбі Стали двадцять два Хоми: Один Хома, два Хома, три Хома і т. д.

Самоконтроль. Тривале мовлення на одному подиху дається не відра­зу. Але постійні тренувальні вправи дають змогу "дійти" до "двадцять дру­гого Хоми".