Студопедия

Главная страница Случайная лекция


Мы поможем в написании ваших работ!

Порталы:

БиологияВойнаГеографияИнформатикаИскусствоИсторияКультураЛингвистикаМатематикаМедицинаОхрана трудаПолитикаПравоПсихологияРелигияТехникаФизикаФилософияЭкономика



Мы поможем в написании ваших работ!




Теоретические основы физических качеств человека

Читайте также:
  1. Depositum miserabile. Некоторые случаи поклажи имеют настолько своеобразные черты, что должны быть выделены в качестве специальных разновидностей этого контракта.
  2. F 1 f 2 f 3 частота воздействия на человека
  3. I ОСНОВЫ ГЕОЛОГИИ 1 Предмет геологии и ее значение
  4. II. Основы определения страхового тарифа.
  5. II. ОСНОВЫ СИСТЕМАТИКИ И ДИАГНОСТИКИ МИНЕРАЛОВ
  6. III. Социальные, экономические и культурные права человека.
  7. IV.l. Теоретические аспекты проблемы
  8. V.1 Теоретические аспекты проблемы.
  9. АНАЛИЗ КАЧЕСТВА ПРОДУКЦИИ
  10. Анализ качества произведенной продукции.

СТУДЕНТОВ

ОСОБЕННОСТИ ВОСПИТАНИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ

ЛЕКЦИЯ №3

Кафедра физического воспитания

КУЛЬТУРЫ И ИСКУССТВ

 

 

Утверждена на заседании кафедры

протокол №___от «__»____2013 г.

Зав.кафедрой____доцент Чуйко Ю.И.

 

для студентов КГУКИ на тему:

 

«ОСОБЕННОСТИ ВОСПИТАНИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ

СТУДЕНТОВ»

 

 

2 часа

 

Лекцию разработал:

доцент Чуйко Ю.И.

 

Краснодар – 2013

 

 

План

 

1.Теоретические основы физических качеств человека 2.Характеристика физических качеств

3.Закономерности и принципы развития физических качеств

4.Основные методики воспитания физических качеств

 

Литература:

1.Физическая культура студента: Учебник / Под ред. В.И. Ильинича. М.: Гардарики, 2002. – 448с.

2.Физическое воспитание: Учебник / Под ред. В.А.Головина и др. – М.: Высш. школа, 1983. – 391с.

3.Филин В.П. Воспитание физических качеств у юных спортсменов. – М.: Физкультура и спорт, 1974. – 232с.

 

 

Физические качества - способности, которые необходимы для достижения высокого эффекта двигательных действий.

Двигательные (физические) качества – отдельные стороны двигательных возможностей человека.

Физические качества – морфофункциональные свойства организма, благодаря которым возможна двигательная активность человека.

П.Ф.Лесгафт рассматривал «физические силы человека, как причину движения или его видоизменения».

 

Наиболее простые определения отдельных физических качеств следующие:

1. Сила – способность преодолевать внешнее сопротивление или оказывать ему противодействие посредством мышечных напряжений.

2. Выносливость – способность противостоять утомлению или выполнять длительную работу без снижения её интенсивности.

3. Быстрота – способность выполнять движения в минимальный отрезок времени.

4. Ловкость – способность быстро осваивать или перестраивать координационно сложные движения.

5. Гибкость – способность выполнять движения с максимальной амплитудой.

 

П.Ф.Лесгафт дал физическим качествам следующие определения:

1.Сила – способность выполнять механическую работу (вне зависимости от внешнего сопротивления).

2.Неутомимость (выносливость) – способность выполнять механическую работу длительное время.

3.Быстрота – способность управлять силой во времени.

4.Ловкость - способность управлять силой в пространстве.

5.Гибкость он рассматривал как морфологическое свойство организма и к физическим качествам не относил.

 

Каждое физическое качество имеет свои особенности измерения и свою количественную меру, а именно:

- Сила измеряется эффектом баллистических действий преодоления. Мерой служит масса перемещаемого предмета при постоянном расстоянии, либо расстояние, на которое перемещается предмет постоянной массы.

- Выносливость измеряется эффектом циклических действий перемещения. Мера – объем работы заданной интенсивности, либо интенсивность работы заданного объема.

- Ловкость - измеряется эффектом комбинированных действий согласования. Мера – степень отклонения от заданной программы, либо количество затрат (время, энергия) на её выполнение.

- Гибкость проявляется в эффекте реакции опоры и инерции движения. Мера – амплитуда двигательных действий.

- Быстрота проявляется в эффекте всех типов двигательных действий. Мера – соотношение всех вышеназванных во времени.


<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Регуляция деятельности организма | Характеристика физических качеств

Дата добавления: 2014-03-11; просмотров: 719; Нарушение авторских прав




Мы поможем в написании ваших работ!
lektsiopedia.org - Лекциопедия - 2013 год. | Страница сгенерирована за: 0.003 сек.