Главная страница Случайная лекция
Мы поможем в написании ваших работ!
Порталы:
БиологияВойнаГеографияИнформатикаИскусствоИсторияКультураЛингвистикаМатематикаМедицинаОхрана трудаПолитикаПравоПсихологияРелигияТехникаФизикаФилософияЭкономика
Мы поможем в написании ваших работ!
ХАРАКТЕРЕН
ПРИМЕНЯЕТСЯ
1) На первых этапах спортивной деятельности.
2). В начале больших тренировочных циклов.
3). В ситуациях, когда необходимо обеспечить постепенность в развертывании тренировочных воздействий.
Прирост в виде скачка пригоден и на высоком спортивном уровне как фактор активизации деятельности.
для динамики нагрузок
высококвалифицированных спортсменов
| Волнообразная динамика нагрузок | ð | Наращивание тренировочных воздействий высокими темпами |
| ð | Чередование нагрузок с отдыхом чтобы предотвратить чрезмерную кумуляцию эффекта хронически нагрузок |
Волнообразная динамика образует волны, продолжительностью от десятков секунд до нескольких лет.
 |
| Закономерность данного принципа | ð | Зависимость спортивных достижений от параметров тренировочных нагрузок. |
| ð | Работа в процессе спортивной подготовки проводится "до отказа". |
Максимальная нагрузка это та, которая в полной мере мобилизует функциональные возможности спортсмена, но не выходит за пределы его адаптационных возможностей и не наносит ущерба здоровью.
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| Методические правила реализации принципа непрерывности тренировочного процесса | | | ІІ. Построение спортивной тренировки |
Дата добавления: 2014-02-27; просмотров: 351; Нарушение авторских прав
Мы поможем в написании ваших работ!