Корригирующие физические упражнения при патологическом загибе матки назад

И.П.-стоя: наклоны туловища вперед с доставанием пола и заведением рук назад; наклоны туловища вперед и бросок медбола между ног назад; повороты таза; «ласточка»; поочередное поднимание ног назад и наклон туловища вперед; стоя лицом к гимнастической лестнице, наклониться вперед с перемещением рук вниз по перекладинам с последующим поочередным отведением ног назад в вверх в т. п.

И.П. - лежа на живо­те: поочередно поднимать ноги махом назад; круговые движения поднятой прямой ногой; одновременное поднимание выпрямленных рук и ног; прижать согну­тую ногу (ноги) к животу с подниманием таза; поднять таз, выпрямить ноги.

И.П. - стоя на четве­реньках: поочередно поднимать прямую ногу назад и вверх; переход в положение «высокого старта» (кисте-стопное положение); раскачивание поднятой прямой ноги вверх-вниз; круговые движения прямой ногой; попеременное прогибание поясницы вверх с опусканием головы и вниз с подниманием головы «кошечка»; сгибание рук, втягивание заднего прохода; глубокое «дыхание» животом (глубокий вдох и короткий выдох) и др.

Наряду со специальными корригирующими физическими упражнениями необходимо использовать упражнения для укрепления брюшного пресса и тазо­вого дна, активация перистальтики кишечника и устранения запоров.

Используемая литература

1. Кавторова, Н. Е. Учебное пособие по лечебной физкультуре в акушерстве и гинекологии / Н.Е. Кавторова. - М.: Медицина 1987. – 88с.

2. Милюкова, И.В. Новейший справочник по лечебной физкультуре / И.В.Милюкова, Т.А. Евдокимова. – СПб.: Сова; М.: Изд-во Эксмо, 2003. – 862с.

3. Поплавский, А.К. Акушерский семинар: Лекции / А.К. Поплавский. - М.: Медицина. 1995. – 302с.

4. Попов, В.Н. Физическая реабилитация - Ростов н/Д,: Феникс, 1999. – 608с.

5. Правосудов, В.П. Учебник инструктора ЛФК / В.П. Правосудов. - М..: Физкультура и спорт, 1980. – 144с.

6. Селуянов, В.А. Учебное пособие по лечебной физкультуре в акушерстве и гинекологии / В.А. Селуянов. – М.: Медицина, 1977. – 84с.

Дата добавления: 2014-12-09; просмотров: 146; Нарушение авторских прав

Мы поможем в написании ваших работ!