КУРСЫ ТРЕНЕРОВ »D«

-------------------------------- ------

ПЛАНИРОВАНИЕ И ОРГАНИЗАЦИЯ

Введение в тренировочные планы

Кевин Килти, Зелжко Тодорович и Киммо Или-Яскари

© 2010 Авторы и МФСС

Содержание

курсы тренеров »D«

----------------------------------------------------------------------------------------------

1. ВВЕДЕНИЕ............................................................................................................... 3

2. ПЛАНИРОВАНИЕ ВЫСТУПЛЕНИЯ...................................................................... 4

Современные планы выступления........................................................................ 4

Начало процесса планирования............................................................................. 4

3. ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЙ ДОКУМЕНТ....................................................................... 5

Обзор предварительного документа..................................................................... 7

4. СТРУКТУРА ПЕРИОДИЗАЦИИ............................................................................. 8

Тренировочные этапы.............................................................................................. 8

5. ПЕРИОДЫ ТРЕНИРОВКИ.................................................................................... 11

Этап подготовки..................................................................................................... 11

Планирование тренировок..................................................................................... 11

Структуры этапа подготовки................................................................................ 12

Этап подготовки..................................................................................................... 12

Этап.......................................................................................................................... 12

Пример..................................................................................................................... 13

Структура соревновательного этапа................................................................... 13

Этап соревнований................................................................................................. 14

Этап.......................................................................................................................... 14

Структура этапа перехода.................................................................................... 15

Этап перехода........................................................................................................ 15

Этап.......................................................................................................................... 15

Обзор вашей программы....................................................................................... 16

1. введение

----------------------------------------------------------------------------------------------

Разработка и создание тренировочного плана – важная часть работы тренера. Именно к тренеру обратятся и стрелки, и национальная федерация, с целью получения опыта и знаний, чтобы создать план. Тренер должен уметь показать, как он возьмёт стрелков с текущим уровнем выступления и посредством серий запланированных действий увеличит их уровень выступления.

Организационные аспекты тренерской деятельности всесторонне и включают в себя руководство вашей стрелковой командой до и во время соревнований. Организационная тема продолжается изо дня в день во время работы с вашими стрелками, когда вы готовите и внедряете тренировки как часть большого общего соревновательного или годового тренировочного плана.

Как тренер, вы должны разрабатывать ваши планы со знанием того, что вы будете координировать все действия ваших стрелков. Любое взаимодействие ваших стрелков с внешними поставщиками услуг, такими, как спортивными психологами, врачами и т.д., будет координироваться вами как тренером.

Итак, когда мы создаём наши планы, мы должны вооружиться знаниями и навыками, необходимыми для сведения обширных и различных навыков, и довести план до стрелков и специалистов. Эффективная коммуникация – ключевой фактор успеха планирования, каждый должен знать свою роль и обязанности, и как они вписываются в общий план. Это касается не только вспомогательного персонала, но также тренеров и стрелков.

В этом модуле мы рассмотрим роли, которые должны быть определены, и как процесс планирования строится вокруг команды. Мы также посмотрим, как разрабатывать и внедрять тренировки, которые станут ключом к проведению действий по плану и претворению теории в реальность.

2. ПЛАНИРОВАНИЕ ВЫСТУПЛЕНИЯ

----------------------------------------------------------------------------------------------

Современные планы выступления

Концепция плана выступления – измерить текущий уровень выступления наших спортсменов и определить, на каком уровне их выступление будет находиться за данный период времени в будущем. Хитрость состоит в том, что происходит в промежутке с целью увеличения уровня выступления до требуемого уровня.

Многие из вас, читающие эту статью, ознакомятся с книгой “Периодизация спортивных тренировок”, написанной Тюдором О. Бомпа. Проще говоря, основа планирования периодизации – разбивка процесса развития спортсмена на циклы активности, смешивания особых и общих тренировок. Объём и интенсивность тренировки различаются, чтобы вызвать цикличное повышение уровня тренировки и, в конечном итоге, увеличить общий уровень выступления.

Периодизация – верный и проверенный метод планирования в стрелковом спорте, и он широко используется многими успешными стрелковыми нациями. Периодизация планирования может обеспечить структуру, в которой мы сможем создать наши планы, и так как это международная концепция, она предлагает выгоды в плане понимания многими различными спортивными органами, с которыми тренеру, вероятно, придётся взаимодействовать, включая правительственные источники финансирования и поставщиков спортивных услуг.

Основная характеристика плана выступления – он поддаётся изменениям. План основывается на обратной связи, приходящей из различных действий, происходящих во время действия плана. Это создаёт цепь обратной связи, которая покажет, работает ли план, либо же он требует изменений. Это живой документ на период действия программы.

Начало процесса планирования

Как начать процесс, может стать сложной задачей для тренера, но правда в том, что это должно быть просто. Мы получаем выгоду от использования периодизации как структуры, которая поможет нам начать процесс.

Важно отметить в самом начале, что тренер и спортсмены должны понимать, что им предлагается, должно существовать взаимное обязательство выполнять намеченную планом работу. Если тренер разрабатывает план в изоляции без консультации со спортсменами, тренер рискует разработать план, который не вызовет у спортсменов ощущения вовлечения или владения. Спортсмены могут посчитать, что цели недостижимы, или план недостаточно продуман. Также необходимо наличие взаимного уровня уважения между всеми участниками, тренером и специалистами. Когда план разрабатывается на основе команды, процесс станет непредвзятым и честным с отсутствием предпочтения одного спортсмена другому.

3. ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЙ ДОКУМЕНТ

----------------------------------------------------------------------------------------------

Первая практическая точка в построении плана – установление объёма плана. Мы начинаем с обзора элементов первой необходимости, которые должен содержать план, а также с областей, которые он будет покрывать. Это должен быть письменный документ, распределённый среди всех участников, в частности, среди тех, кто будет работать и участвовать в плане.

Пример областей, покрываемых в предварительном документе, включает в себя:

· Анализ программы и планов соревнований предыдущего года.

· Определение крупных соревнований или целей выступления.

· Тренировочная деятельность и спортивная наука.

· Измерение программы и тестирование.

· Обязательства тренера и спортсмена.

· Ресурсы для внедрения плана.

Для начала, эти элементы могут сформировать основу программы работы, которая может быть обсуждена между всеми участниками для создания входящей информации в процесс. Создание плана выступлений не является отдельной задачей и должно выполняться совместными усилиями.

Например, рассмотрите следующие вопросы, которые являются общими для большинства предварительных документов и являются необходимым требованием для определения уровня и характера разрабатываемой программы.

Вопрос: С какой целью требуется план?

Здесь мы смотрим на общую намеченную цель плана. Может быть лишь одна цель, а может быть несколько целей. Однако важно отделить намеченную цель от промежуточных целей, которые мы намечаем в процессе работы. Я считаю, что лучше всего назвать намеченную цель заявлением о намерениях, заявлением-миссией программы.

Например, цель может состоять в том, чтобы взять группу новичков посредством учебного процесса основам стрелковой техники, чтобы через четыре года вывести их на средний уровень стрельбы.

Цель может состоять в том, чтобы взять стрелка международного уровня и увеличить устойчивость его результата на 0.5% - 1% за период в шесть месяцев.

Или же цель может состоять в создании годового тренировочного и соревновательного плана достижения максимума в выступлении стрелка/ов мирового класса на континентальных чемпионатах.

Вне зависимости от намеченной цели, она должна быть согласована со спортсменом/амии, которые должны дать своё обязательство по выполнению задач, необходимых для выполнения плана.

Мы также должны быть осведомлены о знаниях и возможностях наших стрелков, когда мы устанавливаем эти намеченные цели. Цель должна быть реальной и достижимой, в рамках достижения понимания техники стрелка. У всех стрелков и тренеров есть самостремление, но мы должны приблизить нашу работу к реальности и возможности. Установка намеченной цели за пределами возможности стрелка может серьёзно навредить уверенности и благополучию стрелка и запятнает репутацию тренера.

Вопрос: Какую временную шкалу мы определяем для плана?

Природу намеченных целей определит время, необходимое для достижения результата. Планирование выступления может занять от трёх недель до четырёх лет. Вообще, в рамках стрельбы мы разрабатываем планы на годовой основе, чтобы совпасть с календарём соревнований.

Вопрос: Для кого разрабатывается план?

Мы должны знать и понимать окружение, в котором разрабатывается план. На элитном уровне мы имеем дело с весьма точно настроенными спортсменами, и область наших действий должна это отражать. Если мы работаем с новичками, мы должны подогнать нашу работу к основам и гарантировать, что мы создаём спортсменам возможности для получения широкого опыта в стрелковых дисциплинах до того, как они решат, какую именно из них выбрать.

Вопрос: Какие ресурсы доступны?

Это весьма пространный, но очень важный вопрос, который может быть разделён на:

· Человеческие ресурсы

· Возможности, средства и оборудование

· Финансы

Среди всех вопросов по ресурсам, самым важным из них для успеха плана – квалифицированные человеческие ресурсы, которые доступны. Это относится к людям, которые действуют и вовлечены напрямую или косвенно в ваш план. Это тренерский состав, медики и профессионалы по спортивному выступлению, которые могут быть в вашем распоряжении напрямую от вашей федерации или посредством широкой сети ресурсов, таких, как правительственные спортивные органы, ваш Национальный олимпийский комитет, а также спонсоры и иные поддерживающие стороны.

Это также относится к тренерам и самим спортсменам, их время и возможность участвовать в плане может ограничить область, в которой может работать план. Во многих случаях по всему миру, у спортсменов и тренеров есть семьи и иные рабочие обязательства, которые должны быть учтены в определении времени, выделенного на основе неделя-за-неделей.

Средства могут быть предоставлены вашей федерацией, местными клубами или с помощью разделения тренировочных средств с иными национальными спортивными органами. Помните, что средства – это не только стрельбища, это также могут быть школы, образовательные центры и спортивно-научные центры, по существу, любая организация, могущая оказать вам прямое или косвенное содействие.

И, в заключении, получение финансирования, чтобы возместить затраты на ваш план и ваше участие в тренировочных мероприятиях и соревнованиях.

Лучший из планов может немедленно потерпеть неудачу, если он составлен без внимания к тому, сколько план стоит и впоследствии финансируется. Это одна из наиболее важных областей выделения ресурсов, которая должна быть установлена и измерена.

Вопрос: В каких соревнованиях мы намерены участвовать?

Здесь мы должны определить крупное соревнование/я, в котором(ых) мы хотим достичь нашего лучшего выступления. Так же, как и общую намеченную цель, мы должны ограничить крупные соревнования двумя или тремя. Затем мы должны определить проходные соревнования, в которых мы будем участвовать для подготовки к крупным соревнованиям.

Эти соревнования могут определяться общей намеченной целью. Если цель плана – усовершенствовать стрелков национального уровня, то соревнования могут быть местного уровня. Однако, как в большинстве нашей работы со стрелками международного уровня, мы должны нацеливаться на международные соревнования.

Дата добавления: 2015-06-30; просмотров: 240; Нарушение авторских прав

Мы поможем в написании ваших работ!