Мы шагаем, мы шагаем, тело к родам укрепляем

Спорт - это моя страсть. В спортивном теле - закаленный дух и солнечная бодрость! И потому, я даже впервые недели порывалась бегать по утрам, чтобы резко не менять ритм жизни и тем самым не водить в заблуждение собственное тело внезапным отсутствием свежего воздуха в легких. Бегала правда тихо, с осторожностью и больше как ходячий бегун. В один из дней меня клинануло: "А вдруг я стрясу Малыша?", испугалась и перестала бегать. Обливаться я перестала еще за несколько дней до зачатия, чтобы яйцеклетка отдыхала. И примерно первую половину беременности я провела без спорта.

А вот вторая половина беременности шла под девизом: «Физкультура по утрам – дорога к лёгким родам!» Моя врач, когда услышала, что занимаюсь домашним спортом, то у неё глаза от удивления на лоб полезли. Она были в шоке, типа: «Нельзя!» А я им улыбнулась и сказала себе: «Можно! И нужно! Главное нежно и аккуратно, мягко и с удовольствием!»

Расписала себе целый комплекс упражнений и выполняла их каждое утро и в дождь и в снег. В домашних стенах при открытой форточке любая погода благодать.

Какие я делала упражнения? Самые простые. За более подробной информацией настоятельно рекомендую обращаться к врачу, который наблюдает беременность, или в профессиональную школу для подготовки к родам, чтобы всегда быть под медицинским контролем. Я именно в школе для беременных открыла для себя специфические упражнения для укрепления мышц низа живота и для эластичности мышц промежности. Всё-таки спорт во время беременности, тема очень даже щепетильная.

На 30 неделе беременности я вычитала в одном журнале, что беременным нельзя выше третьего этажа подниматься. Вот я хохотала. Ведь я живу на пятом этаже. Это мне что? Переезжать жить на третий этаж или оставаться ночевать там, возвращаясь с прогулки? Смешные. Я многих понимаю, они все подстраховываются и уберегают беременных. Ну, я тут немного другого мнения: «Жить нужно ярко! Подвижно, но чуточку спокойнее во время беременности, в лёгком вальсе. Жизнь – это движение! И если я двигаюсь сейчас, то и роды будут лёгкими и малыш будет активным и любить жизнь. Естественно я делаю всё мягко и с любовью. Правда к вечеру чувствую, что моя батарейка садится, и я хочу лишь полежать, что и делаю по вечерам. Лежу на диване, ноги в потолок, смотрю телевизор, разные сериалы с мужем и наслаждаюсь отдыхом. А потом делаю массаж коленкам детским кремом «Свобода» и дарю мягкость и лёгкость ногам. Ещё я полюбила делать массаж животику под стихотворение «Рельсы, рельсы, шпалы, шпалы» и чувствую, как малышу нравится. Но после я узнала, что оказывается и массаж делать нельзя и живот полировать нельзя. Участковый врач мне сказал, что любое прикосновение к животу вызывает сокращение матки, а это может вызвать ранние роды. Ну, а я все равно своевольничала и поглаживала свой живот часто, и массаж делала. И в результате мой животик гладкий, блестящий, ровный. И тьфу, тьфу, тьфу не единой растяжки за всю беременность.

Плюс 30 кг за беременность

Задумалась я о беременности в 56 кг, встала на учёт в 64 кг, в декрет оформилась в 78 кг, а в роддом приехала с 84-тью кг. Каждый раз, когда вставала на весы, мечтательно улыбалась: «Какое это счастье вставать на весы и видеть прибавку в весе. Это счастье! Значит, малыш у меня растёт!» Оказывается, весы тоже умеют дарить солнечное настроение. И пусть я с каждым днем становлюсь неповоротливым бегемотом. Главное, что малыш живёт и растёт в мягком, большом особняке. Ему там комфортно и мне хорошо. А превратиться из бегемота в стройную девушку я ещё успею. Ведь после родов меня ждут многочасовые пешие прогулки с коляской.

Дата добавления: 2015-07-26; просмотров: 163; Нарушение авторских прав

Мы поможем в написании ваших работ!