В чем разница между срывом и рецидивом?

Срыв — это однократный эпизод проблемного по­ведения на фоне систематического желательного по­ведения. В то время, как рецидив — это возвраще­ние к систематическому проблемному поведению после периода, когда человек придерживался жела­тельных для него или менее опасных форм поведе­ния. Важно, чтобы человек, совершающий попытки изменить свое поведение, понимал эту разницу и да­же в случае срыва не прекращал попыток перейти к желательному поведению.

Что можно сделать, чтобы помочь человеку пре­дотвратить срыв или рецидив проблемного поведе­ния?

■ Обучить «навыкам» определения, предвиде­ния, избежания и / или умения справиться с си­туациями повышенного риска.

■ Определить и повлиять на завуалированные источники ситуаций повышенного риска.

■ В случае, когда (если) произойдет ошибка,
обеспечить человека навыками и стратегиями,
которые не допустят перерастания этой ошибки
в полноценный рецидив.

■ Агитировать за сбалансированный образ жиз­ни, который бы способствовал сопротивлению зависимости и содержал как работу, так и до­суг.

■ Развивать в человеке чувство самоконтроля (способность делать ответственный выбор).

Например: у человека, имевшего ранее проблемы с алкоголем, возникает мысль бросить пить. Он проходит курс лечения в стационаре (детоксика-цию) и в течение 2 месяцев воздерживается от приема алкоголя. В один из теплых летних вече­ров, когда скучно и нечем заняться, у этого чело­века вдруг заканчиваются сигареты. Он думает:

ХОЧУ КУРИТЬ > ПОЙДУ В МАГАЗИН > У БАРА МАГА­ЗИН ЛУЧШЕ

О, ЗАБЫЛ ЗАЖИГАЛКУ > КУПЛЮ СПИЧКИ В БАРЕ > КАК ТУТ ДУШНО!

ХОЧУ СОК > ПОПРОШУ ДОБАВИТЬ НЕМНОГО ВОДКИ, ЧТОБЫ УЛУЧШИТЬ ВКУС (ВСЕ РАВНО ЭТО «НЕ ДОЗА») > НУ МОЖНО ЕЩЕ

ТАКУЮ ЖЕ ПОРЦИЮ > РАЗ НАЧАЛ, НАДО ПРОДОЛ­ЖАТЬ.

ИТОГ:утром обнаруживает себя дома в состоянии тяжелого похмелья. Не может вспомнить, как оказал­ся дома, и, главное — понять, как все это могло про­изойти.

То, что произошло с этим человеком, и есть срыв. Его спровоцировали «потенциально опасные» рас­суждения. Важно, чтобы человек понял, что срыв не означает потери контроля над ситуацией в дальней­шем. Человек должен понимать, что сам по себе по­ход за сигаретами не ведет к злоупотреблению алко­голем. Для предотвращения срыва надо вовремя осознать «скрытые» побуждения и их последствия и пресечь их в зачатке.

1. Мне было скучно и одиноко. — Наверное, в даль­нейшем стоит заранее продумывать свой досуг, находить варианты общения с приятными мне людьми.

2. Нет спичек. — Повод ли это для посещения бара? Если я хочу посидеть в баре, лучше делать это осо­знанно.

3. Добавить каплю водки в сок. — Разве водка уто­ляет жажду? Разве я когда-то ограничивался кап­лей водки? Меня мучает жажда или я решил на­питься?

Комментарий: любой человек порой соверша­ет поступки, которыми не доволен. У кого-то это может стать системой. Но каждый спосо­бен изменить свое поведение на более удач­ное (желательное и безопасное). Человек должен научиться замечать «опасные в пер­спективе» моменты и предотвращать нежела­тельные последствия. Возможность контро­лировать свою жизнь повышает самооценку и позволяет добиться успеха.

"Г У М А Н И Т А Р Н Ы Й П Р О Е К Т"

"Г У М А Н И Т А Р Н Ы Й

НОВОСИБИРСК

НОВОСИБИРСК

ч„„>°

Дата добавления: 2015-07-26; просмотров: 322; Нарушение авторских прав

Мы поможем в написании ваших работ!