ТЕМПЕРАТУРА ВОЗДУХА В СПОРТИВНЫХ ЗАЛАХ

Для спортивных залов оптимальной является температура 15°С. Однако в зависимости от вида спортивной деятельности, двигательной плотности уроков физической культуры, интенсивности их проведения и степени тренированности занимающихся, показатели оптимальной температуры в спортивных залах могу колебаться. Так:

• - для гимнастов-новичков оптимальная температура 17 °С, для

тренированных спортсменов – 14-15°С

• - в залах спортивных игр – 14-16°С

• - в залах для борьбы – 16-18°С

• - в закрытых легкоатлетических манежах – 15-17°С, на

открытом воздухе – 18-20 (при нормальной относительной влажности и скорости движения воздуха 1,5 м/с);

• - для ходьбы на лыжах гигиенически оптимальна температура

от -5 до -15°С градусов, а в тихую сухую погоду и более низкая;

• - для зимней тренировки бегунов на короткие дистанции –

22-25°С при скорости движения воздуха не более 5м/сек, для марафонцев – 18°С

ВЛАЖНОСТЬ ВОЗДУХА - это степень насыщения воздуха водяными парами.

Показатели влажности воздуха:

абсолютная влажность – количество водяных паров в граммах, содержащихся в одном кубическом метре воздуха в конкретное время при конкретной температуре

максимальная влажность – количество водяных паров, обеспечивающих полное насыщение одного кубического метра воздуха при его конкретной температуре

относительная влажность – отношение абсолютной влажности воздуха к максимальной (%). Имеет наибольшее гигиеническое значение. Чем она ниже, тем воздух меньше насыщен водяными парами и тем быстрее происходит испарение пота с поверхности тела, усиливая отдачу тепла

дефицит насыщения –это способность воздуха поглощать водяные пары (разница между максимальной и абсолютной влажностью).

Нормальной относительной влажностью воздуха считается 30-60%

ГИГИЕНИЧЕСКОЕ ЗНАЧЕНИЕ ВЛАЖНОСТИ ВОЗДУХА заключается в ее влиянии на теплообмен организма с окружающей средой. Количество водяных паров зависит от температуры воздуха. При падении температуры воздуха относительная влажность растет, при повышении температуры – падает.

В сухой и жаркой местности относительная влажность составляет всего 5 – 20%. В сырой местности она достигает 80 – 90%. Во время выпадения осадков относительная влажностдь около 100%.

В гигиенической практике учитывают относительную влажность воздуха и дефицит его насыщения. Эти величины влияют на процессы теплотодачи человека путем потоиспарения. Чем ниже относительная влажность, тем воздух меньше насыщен водяными парами, тем быстрее происходит испарение пота с поверхности тела, усиливая отдачу тепла.

Нормальная относительная влажность воздуха в помещениях - 30-60%, при температуре воздуха 16 – 20° С – 40-60%.

При температуре выше 20° С или ниже 15° С при физической работе влажность не должна превышать 30-40%, а при более высокой температуре (25 ° С_ - 20-25%.

Дата добавления: 2014-07-19; просмотров: 667; Нарушение авторских прав

Мы поможем в написании ваших работ!