ВЛИЯНИЕ НА ОРГАНИЗМ ТЕМПЕРАТУРЫ ВОЗДУХА И ПОВЫШЕННОЙ ВЛАЖНОСТИ

Повышенная влажность оказывает влияние на теплообмен человека в зависимости от температуры.

Высокая температура переносится легче, если воздух сухой. При повышенной температуре воздуха и повышенной влажности теплоотдача излучением и конвекцией затруднена из-за уменьшения разницы между температурой кожи и окружающей среды, испарение пота практически исключено (пот выделяется, но не испаряется), поверхность кожи не охлаждается. Вследствие этого ухудшается общее самочувствие, снижается работоспособность, особенно во время занятий физическими упражнениями, усиливающими теплообразование, и наступает перегревание организма.

При высокой влажности и пониженной температуре воздуха увеличивается отдача тепла путем конвекции (движения воздушных масс), это обусловлено тем, что теплопроводность и теплоемкость влажного воздуха выше, чем сухого. В сыром воздухе увлажняется одежда, отчего ее теплозащитные свойства снижаются – это также способствует переохлаждению.

ВЛИЯНИЕ НА ОРГАНИЗМ ТЕМПЕРАТУРЫ ВОЗДУХА И ПОНИЖЕННОЙ ВЛАЖНОСТИ

При высоких температурах пониженная влажность способствует усиленному испарению пота, при низких – сухой воздух уменьшает теплопотери вследствие плохой теплопроводности.

При уменьшении влажности воздуха ниже 20% снижается защитная функция мерцательного эпителия слизис­той оболочки верхних дыхательных путей. Чрезмерно сухой воздух иссушает слизистую оболочку носа, глотки и полости рта. На слизистых оболочках образуются трещины, которые легко инфицируются и способствуют развитию воспалительных процессов

Движение воздуха. Воздух почти всегда находится в состоянии движения, причиной которого является неравномерное его нагревание и понижение или повышение атмосферного давления. Движение воздуха характеризуется двумя показателями: скоростью и направлением.

Скорость воздуха – это расстояние, проходимое массой воздуха за единицу времени – 1сек. влияет на теплоотачу человека путем потоиспарения и конвекции (более холодные массы воздуха удаляют с поверхности тела нагретые его слои).

Направление движения воздухазависит от направления ветра и обозначается румбами. Графическое изображение частоты направления ветра по румбам называется «розой ветров».

ДОПУСТИМАЯ СКОРОСТЬ ДВИЖЕНИЯ ВОЗДУХА В СПОРТИВНЫХ ЗАЛАХ:

- в спортивных залах - до 0,5м/сек,

- в залах для борьбы и настольного тенниса не более 0,25м/сек,

- в залах ванн крытых бассейов – 0,2м/сек.

- в душевых, раздевальных и массажных помещениях - не более 0,15м/сек.

При занятиях спортом в жаркие дни – 2-3м/сек.

Во время тренировок и соревнований сильный ветер может привести к снижению спортивных результатов. Например, сильный встречный ветер замедляет скорость движения на марше на 20-25%.

АТМОСФЕРНОЕ (БАРАМЕТРИЧЕСКОЕ) ДАВЛЕНИЕ.

Нормальное атмосферное давление на уровне моря в среднем равно 760 мм рт. ст. Понижение атмосферного давления предшествует дождливой, пасмурной погоде. Повышение – к сухой, ясной погоде с сильным похолоданием зимой. Значительные изменения атмосферного давления оказывают отрицательное влияние на организм человека. У лиц, имеющих различные отклонения в состоянии здоровья, могут ухудшиться самочувствие и обостриться хронические заболевания.

ВЛИЯНИЕ ПОНИЖЕННОГО АТМОСФЕРНОГО ДАВЛЕНИЯ НА ОРГАНИЗМ. С увеличением высоты атмосферное давление постепенно падает, при этом одновременно снижается парциальное давление кислорода во вдыхаемом воздухе. Это приводит к уменьшению насыщаемости кислородом гемоглобина (гипоксемия), вследствие чего нарушается снабжение клеток кислородом и развивается явление тканевой гипоксии (кислородное голодание тканей). Самые первые признаки проявляются со стороны Ц.Н.С. (ухудшается память, внимание, нарушается координация движений). Затем появляются одышка, сердцебиение, посинение и бледность кожных покровов и слизистых оболочек, мышечная слабость, головокружение, тошнота, рвота. На высоте более 10 км вследствие очень низкого давления может развиться высотнаядекомпрессионная болезнь.

В процессе постепенной адаптации к пониженному атмосферному давлению в организме развиваются компенсаторно-приспособительные механизмы (увеличение числа эритроцитов, повышение уровня гемоглобина, изменение окислительных процессов в организме и др.), позволяющие сохранить здоровье и работоспособность.

Для повышения функциональных возможностей спортсменов тренировки необходимо проводить в среднегорье. Такие тренировки особенно показаны в циклических видах спорта (лыжные гонки, бег на длинные дистанции, плавание, академическая гребля и др.).

Дата добавления: 2014-07-19; просмотров: 1098; Нарушение авторских прав

Мы поможем в написании ваших работ!