ПЕРЕГРЕВАНИЕ ОРГАНИЗМА И ЕГО ПРОФИЛАКТИКА

При действии на организм высокой температуры воздуха (более 30°С) нарушается отдача тепла путем конвекции (путем нагревания воздушных масс). В этих случаях организм освобождается от излишнего тепла преимущественно путем испарения пота, так как сосуды кожи расширяются и увеличивается потоотделение. Положительный тепловой баланс вызывает перегревание организма, сопровождающееся снижением физической и умственной работоспособности, иммунобиологической реактивности организма человека (снижается сопротивляемость к различным инфекционным заболеваниям), усилением процессов торможения ЦНС.

Резкое перегревание организма может привести к тепловому удару – температура повышается до 40°С, отмечается болезненность мышц, сухость во рту, нервно-психическое возбуждение, потеря сознания.

Выполнение физических упражнений в условиях высоких температур приводит к нарушению функционального состояния Ц.Н.С. занимающихся: снижаются концентрация и устойчивость внимания, нарушается зрительно-моторная координация, снижается скорость простой зрительно-моторной реакции, подвижность основных нервных процессов в коре головного мозга. Эти изменения способствуют повышению уровня спортивного травматизма.

Профилактика: 1 – закаливание (бани), 2 – одежда из хлопка с хорошей воздухопроницаемостью, головные уборы, 3 – рациональный питьевой режим – подсоленная газированная вода, фруктовые соки, зеленый чай, 4 – питание с повышенным содержанием углеводов и с пониженным содержанием белков и жиров.

Дата добавления: 2014-07-19; просмотров: 517; Нарушение авторских прав

Мы поможем в написании ваших работ!