ПЕРЕОХЛАЖДЕНИЕ ОРГАНИЗМА И ЕГО ПРОФИЛАКТИКА

Пониженной считается температура ниже +15°С. При этом тепловой баланс нарушается: теплопотери превышают теплопродукцию и наступает переохлаждение организма: охлаждаются кожа, жировая клетчатка, мышцы. При дальнейшем охлаждении снижается температура всего тела, что сопровождается рядом негативных явлений (снижается сопротивляемость организма к инфекциям, нарушается кровообращение).

При локальном охлаждении отдельных участков тела могут развиться заболевания опорно-двигательного аппарата (миозиты, артриты) и периферической нервной системы (невриты, радикулит), отморожения. Физические упражнения при пониженных температурах вызывают снижение эластичности и сократительной способности мышц и связок, что является одной из причин травматических повреждений опорно-двигательного аппарата.

Профилактика: оптимальный режим труда и отдыха, рациональное питание, рациональная одежда. Согревающее действие также оказывают активные интенсивные движения. Повысить устойчивость организма к холоду можно с помощью закаливания, а именно занятиями зимними видами спорта, круглогодичным проведением учебно-тренировочных занятий на открытом воздухе в облегченной одежде.

Дата добавления: 2014-07-19; просмотров: 368; Нарушение авторских прав

Мы поможем в написании ваших работ!