Главная страница Случайная лекция
Мы поможем в написании ваших работ!
Порталы:
БиологияВойнаГеографияИнформатикаИскусствоИсторияКультураЛингвистикаМатематикаМедицинаОхрана трудаПолитикаПравоПсихологияРелигияТехникаФизикаФилософияЭкономика
Мы поможем в написании ваших работ!
Структуры этапа подготовки
Используя структуру периодизации, мы можем показать этап подготовки в таблице, разместив все элементы ресурсов, которые мы хотим использовать, по вертикали таблицы, при этом этап подготовки разделён на отдельные субэтапы прогресса в столбцах таблицы. Каждый из этих субэтапов будет дополнен периодом измерения и оценки.
| Этап подготовки | Этап | |||||||||||||||||||||||
| Общая подготовка | Специальная техническая под-ка 1 | Специальная техническая под-ка 2 | Макро | |||||||||||||||||||||
| Основное медицинское тестирование и тестирование выступления | Развитие физической и технической подготовки | Улучшение специальной технической подготовки – Часть 1 | Улучшение специальной технической подготовки – Часть 2 | Улучшение специальной технической подготовки – Часть 3 | Улучшение специальной технической подготовки – Часть 4 | Мезо | ||||||||||||||||||
| Микроцикл – Тренировка | ||||||||||||||||||||||||
| Объём (1 – 10) | ||||||||||||||||||||||||
| Интенсивность (1 - 10) | ||||||||||||||||||||||||
| A1 | A1 | A1 | A2 | A2 | A2 | A3 | A3 | A3 | A3 | A4 | A4 | A4 | A4 | A5 | A5 | A5 | A5 | A6 | A6 | A6 | A6 | Тренерская деятельность | ||
| Поддержка | ||||||||||||||||||||||||
| Физическая подготовка | ||||||||||||||||||||||||
| Физиология | ||||||||||||||||||||||||
| Питание | ||||||||||||||||||||||||
| Психология | ||||||||||||||||||||||||
| Анализ выступления | ||||||||||||||||||||||||
| Физиотерапия | ||||||||||||||||||||||||
| Врач | ||||||||||||||||||||||||
| Мониторинг и тестирование | ||||||||||||||||||||||||
| Оценка |
Пример
Далее следует пример того, как мы можем создать этап подготовки, наряду с примерами вида проводимых тренерских действий.
Используя таблицу, мы можем визуально увидеть план, действия, и как различные вспомогательные услуги, используемые нами, взаимодействуют с планом и друг с другом.
В этом примере, макро-цикл – 1 месяц, мезо-цикл – 1 неделя. Микро-цикл – 1 день тренировки.
Макро-циклы поделены на мезо-циклы, называемые Общая подготовка, Специальная подготовка 1 и Специальная подготовка 2. Первый мезо-цикл, Общая подготовка – в нём мы проводим основное медицинское тестирование и тестирование выступлений. Это также точка, на которой устанавливается программа физической подготовки.
Специальная подготовка 1 и 2 может относиться к областям техники, где мы хотим начать улучшение технического выступления спортсмена, либо же внедрить новую технику или подход.
Под уровнем мезо-цикла мы видим микро-циклы. Эти циклы будут соответствовать нашим тренировкам. В примере ниже они показаны коротким кодом для представления плана тренировки, который будет использовать тренер.
Под уровнем микро-цикла мы видим подробности тренерских и вспомогательных действий, осуществляемых нами. Ввиду ограничений по размерам, в этой статье невозможно полностью представить уровень подробностей, который может быть вписан в таблицу, но достаточно сказать, что для каждого дня тренировки будет дано указание в ячейках таблицы под тем днём, и какая именно деятельность и в каком объёме будет происходить. Но пока мы можем отметить, что на данную тренировку намечена особая деятельность, отмечая цветом ячейки в таблице.
Обратите внимание, что мониторинг и тестирование – последовательная тема во всей таблице. Она размещена внизу для обеспечения временной шкалы прогресса плана.
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| Этап подготовки | | | Структура этапа соревнований |
Дата добавления: 2015-06-30; просмотров: 221; Нарушение авторских прав
Мы поможем в написании ваших работ!