На организм

47. Величина нагрузки физических упражнений обусловлена… сочетанием объёма и интенсивности двигательных действий.

48. Если частота сердечных сокращений после выполнения упражнений восстанавливается до уровня, который был в начале урока, за 60 секунд, то это свидетельствует, что нагрузка… достаточна большая, но её можно повторить.

49. Интенсивность выполнения упражнений можно определить по ЧСС. Укажите, какую частоту пульса вызывает большая интенсивность упражнений…

Ударов в минуту.

50. Регулярные занятия физкультурой способствуют повышению работоспособности, потому что… достигаемое при этом утомление активизирует процессы восстановления и адаптации.

-5-

51. Первая помощь при ударах о твёрдую поверхность и возникновение ушибов заключается в том, что ушибленное место следует… охлаждать.

Что понимают под закаливанием? Приспособление организма к воздействиям внешней среды.

Во время индивидуальных занятий с закаливающими процедурами следует соблюдать ряд правил. Укажите, какой из перечисленных ниже рекомендаций придерживаться не стоит. После занятия надо принять холодный душ.

54. Правильное дыхание характеризуется…более продолжительным выдохом.

55. При выполнении упражнений вдох не следует делать во время… вращений и поворотов тела.

56. Осанкой называется… привычная поза человека в вертикальном положении.

57. Правильной можно считать осанку, если вы, стоя у стены, касаетесь её… затылком, лопатками, ягодицами, пятками.

58. Главной причиной нарушения осанки является… слабость мышц.

59. В первых известных сейчас Олимпийских играх состоявшихся в 776 году до нашей эры атлеты состязались в беге на дистанции равной… одной стадии.

60. В каком году Олимпийские игры проводились в нашей стране… в 1980 году, XXII игры, в городе Москве.

61. Соблюдение режима дня способствует укреплению здоровья, потому что… обеспечивает ритмичность работы организма.

62. Замена одних видов деятельности другими, регулируемая режимом дня, позволяет поддерживать работоспособность в течение дня потому, что… ритмичное чередование работы с отдыхом предупреждает возникновения перенапряжения.

63. Систематические и грамотно организованные занятия физическими упражнениями укрепляют здоровье, так как… способствуют повышению резервных возможностей организма.

Почему в уроках физической культуры выделяют подготовительную, основную и заключительную части? Выделение частей урока связано с необходимостью управлять динамикой работоспособности занимающихся.

65. Под силой, как физическим качеством понимается… комплекс психофизических свойств организма, позволяющий преодолевать внешнее сопротивление либо противодействовать ему.

Дата добавления: 2015-06-30; просмотров: 303; Нарушение авторских прав

Мы поможем в написании ваших работ!