СОВЕТЫ БУДУЩЕЙ МАМЕ

Вы ожидаете ребенка. Его рождение — радостное, не­забываемое событие в жизни каждой женщины и ее се­мьи. Самое большое желание, чтобы ребенок родился и рос здоровым. Здоровье ребенка во многом зависит от его внутриутробного развития. Заботиться о его здоровье необходимо с первых месяцев и даже дней беременнос­ти, когда плод формируется и происходит закладка его важнейших органов и систем.

В связи с этим необходимо раннее посещение и обсле­дование в генетическом центре (ультразвуковое исследо­вание плода) или в женской консультации. Посещать жен­скую консультацию надо не реже одного раза в месяц в первой половине беременности и каждые 10 дней — во второй.

Во время беременности особенно важно соблюдать пра­вила личной гигиены. Кожа обладает выделительной фун­кцией, помогает работе почек и защищает от проникно­вения инфекции. Беременной женщине полезны водные процедуры: обтирания и обливания. Необходимо часто принимать негорячий душ. За два месяца до родов неце­лесообразно пользоваться ванной.

Очень важно готовить молочные железы к грудному вскармливанию: воздушные ванны для молочных желез по 10—15 мин в проветренном помещении, обмывание со­сков водой комнатной температуры и осторожное растира­ние их полотенцем. От состояния и формы сосков во мно­гом зависит успех будущего кормления. У некоторых жен­щин соски плоские или наблюдается его парадоксальная реакция на прикосновение к нему: он втягивается, а не удлиняется. В этом случае рекомендуется специальная под­готовка сосков: 1) смазать соски вазелином и в течение 1— 3 мин медленно вытягивать их; 2) с 36 недель беременнос­ти дважды в день выполняется простое упражнение — рит­мичное сжатие основания соска между 1-ми 2-м пальцами сначала в горизонтальном положении, потом — в верти­кальном по 1—2 мин, что способствует формированию пра­вильной реакции сосков и некоторому их вытягиванию.

Будущая мать должна быть психологически положи­тельно настроена на то, что она сумеет собственным мо­локом вскормить своего ребенка, и знать, что естествен­ное вскармливание грудным молоком ребенка является самым благоприятным для его развития. Достаточное об­разование молока после родов во многом зависит от пи­тания и режима дня женщины во время беременности, а также от техники кормления ребенка грудью. Нельзя ставить диагноз гипогалактии, если в первые дни после родов образуется недостаточное количество молока. Этот диагноз можно поставить только после длительного на­блюдения (систематическое взвешивание ребенка до и после кормления), иногда молоко в достаточном количе­стве пребывает несколько позже. Немаловажное значе­ние имеет своевременное и правильное расцеживание молочной железы. В результате недостаточного отсасы­вания молока (особенно слабым ребенком) происходит закупорка выводных протоков железы жировыми клет­ками, молоко переполняет дольки железы и не выделя­ется наружу. В этом случае необходимо обратиться к врачу и полноценно сцедить молоко аппаратами или ру­ками, соблюдая тщательную асептику и избегая глубо­кого массажа железы. После одного-двух таких сцежи­ваний, как правило, функция молочной железы норма­лизуется и мать обучается правильному сцеживанию остатков молока после кормления.

Первый раз ребенка прикладывают к груди через 12— 18 ч после родов, в некоторых странах — сразу после ро­дов. В первые 2—3 дня в молочной железе образуется мо­лозиво (ценный продукт для ребенка). Не старайтесь долго держать малыша у груди, увеличивайте длительность кор­мления постепенно. Это необходимо для профилактики трещин сосков. Первые 3 дня держать ребенка у груди толь­ко 5 мин, на четвертый день — 10 мин, на пятый — 15 мин, в последующем большинству детей для насыщения доста­точно 20—30 мин. После каждого кормления чистыми ру­ками необходимо сцедить остатки молока, обмыть соски кипяченой водой и просушить их на воздухе 5—10 мин, после чего носить не тугой бюстгальтер.

Половая жизнь

В первые два месяца беременности половая жизнь не­желательна или должна быть ограничена, так как мо­жет привести к прерыванию беременности, особенно у женщин, имеющих выкидыши. За два месяца до родов половая жизнь должна быть прекращена: возможны преждевременные роды или другие осложнения беремен­ности. Чаще проводите свой специфический туалет.

Режим сна

Во время беременности строго соблюдайте режим сна. Потребность беременной в ночном сне — 8—10 ч. Если ночной сон был нарушен, его надо восполнить дневным сном.

Беременность и труд вполне совместимы

При нормально протекающей беременности можно про­должать обычную работу (если она не тяжелая). Домаш­ний труд необходимо облегчить, возложив часть обязан­ностей на близких. Даже такие виды труда как шитье, вязание, т. е. длительное пребывание женщины сидя в согнутом положении, могут оказать отрицательное вли­яние на плод (гипоксия, неправильное положение пло­да). Работу в саду и по дому надо выполнять с перерыва­ми на отдых. Не поднимайте и не переносите тяжестей, не собирайте большие стирки, избегайте длительного на­клонного положения. Разумно используйте свой декрет­ный отпуск, проводите его, заботясь о здоровье будуще­го ребенка и своем собственном.

Помните: благополучный исход беременности и родов для матери и плода во многом зависит от самой женщи­ны, состояния ее здоровья и чувства ответственности.

Химический состав и энергетическая ценность пищевых продуктов, рекомендуемых беременным

Таблица 14.5

Дата добавления: 2015-07-26; просмотров: 178; Нарушение авторских прав

Мы поможем в написании ваших работ!