Эмоциональная сфера и физическое воспитание и спорт

В психологии эмоции (от латинского "эмоцео": волную, потрясаю) определяют как переживание человеком своего личного отношения к окружающей действительности и к самому себе в процессе взаимодействия с окружающей средой и удовлетворения потребностей.

Однако эмоции не сводятся только к внутреннему переживанию. Им сопутствуют и физиологические изменения в организме. Поэтому правомерно рассматривать эмоции как реакцию всей личности на те ситуации, к которым она (личность) не может адаптироваться.

В зависимости от трудностей и препятствий, которые спортсмен встречает на пути достижения цели, а также его психологических особенностей возникают различные эмоции. Эмоции принято характеризовать по трем параметрам:

- положительные и отрицательные, с наличием оттенков удовольствия или неудовольствия;

- по степени возбуждения или успокоения;

- напряжения или разрешения от напряжения.

Характеристика эмоций по первому параметру (удовольствие или неудовольствие) выражает положительное или отрицательное личное отношение человека к окружающей среде, своим поступкам, достижениям. П.В. Симонов выдвинул оригинальную теорию, названную им "информационной", в которой возникновение положительных или отрицательных эмоций связывается с недостатком или избытком информации при преодолении возникающих препятствий. Под информацией понимается наличие каких-то сведений, влияющих на вероятность достижения цели. Например, спортсмен, претендующий на победу в соревнованиях, может обрадоваться, если узнает, что его соперник выполнил попытку неудачно, - вероятность достижения цели (победы) увеличилась. Тот же спортсмен, получив информацию о высоком результате соперника, будет расстроен, так как вероятность его успеха снижается.

По мнению П.В. Симонова, эмоциональное состояние спортсмена зависит от недостатка или избыточности информации. Если информация для достижения успеха недостаточна (спортсмен не знает каким путем в изменившейся ситуации он превысит результат соперника), то возникает отрицательная эмоция. Если же спортсмен обладает избыточной информацией, с его точки зрения, то возникает положительная эмоция.

Неудовлетворение потребности, неудовольствие часто рождают мотив (стремление) избежать ситуации, вызвавшей неприятное чувство. Наряду с этим оно может служить сильным побудителем к проявлению активности, направленной на достижение цели на борьбу за победу или высокий результат. Положительная или отрицательная роль удовольствия или неудовольствия для деятельности и поведения спортсмена неоднозначна и зависит от морально-волевых черт его характера, особенностей темперамента и т.д. Проигрыш не вызовет положительных эмоций, но заставит волевого спортсмена тренироваться с еще большим усердием.

Характеристика эмоций по второму параметру (возбуждение -спокойствие) связана с различиями в уровне активации. На основании этого некоторые считали, что эмоции - это реакция, соответствующая очень сильной активации (У. Кеннон). Если рассматривать эмоции только с физиологических позиций, то такой подход правомерен, но он не отражает психологической характеристики эмоций, суть которой в том, что эмоции различаются по уровню возбуждения. Эмоции радости, горя, гнева, досады отличаются сильно выраженным возбуждением, однако те же эмоциональные состояния, могут переживаться без особого возбуждения и поэтому дают различные оттенки либо спокойного удовлетворения, либор печали, либо грусти и т.д.

Предсоревновательные и соревновательные эмоции спортсменов связаны с разной степенью возбуждения, которое помогает им быстрее включиться в деятельность, увеличивает скоростные и силовые возможности.

Третий параметр эмоций (напряжение или разрешение от напряжения) в значительной степени связан с эффективностью спортивной деятельности. Эмоции возникают:

- в ситуации ожидания значимой для спортсмена деятельности и действия;

- при избыточной мотивации, которая не может реализоваться;

- при задержке эмоциональной разрядки, которая приводит к состоянию напряжения и последующему разрешению от него.

Эмоциональная напряженность чаще всего возникает как результат трудно преодолимого препятствия на пути к достижению цели. Однако и успех в деятельности может привести к эмоциональной напряженности. Например, удачно выполненная попытка, удачно взятый мяч на соревнования нередко потрясает не только соперников, но и самого спортсмена.

Эмоциональная напряженность возникает и при конфликтах, наблюдающихся в процессе единоборства спортсменов.

Еще одной причиной возникновения психической напряженности является вынужденные перерыв в деятельности, незаконченное действие, отсрочка выполнения действия. Всякое прерывание деятельности, по Курту Левину вызывает у человека состояние напряжения, так как он стремится закончить эту деятельность, реализовать возникшую у него потребность добиться поставленной цели. Особенно часто вынужденные отсрочки наблюдаются на соревнования по легкой атлетике, горным лыжам и т.д. Часто ритуал награждения победителей, сопровождаемый объявлением по радио и маршем, отвлекает спортсменов и вынуждает их отложить попытку на некоторое время.

Обилие причин, приводящих к напряженности во время спортивной деятельности приводит к многообразию форм ее проявления, Можно, например, отметить такие эмоциональные состояния, как психическое пресыщение, утомление, "мертвая точка", фрустрация и т.д.

По поводу роли эмоций для поведения и деятельности человека споры среди ученых ведутся уже на протяжении многих десятилетий. Суть этих споров: возникновение эмоций является дезорганизующим фактором или, наоборот, они выполняют организующую функцию.

Многие выдающиеся ученые, в том числе Ч. Дарвин, У. Кеннон, считали, что в целом эмоции полезны и представляют собой процесс приспособления человека к окружающему миру благодаря осуществляемой мобилизации энергии. Но существует и другая точка зрения у зарубежных психологов о том, что эмоции дезорганизуют поведение и деятельность человека.

С одной стороны, следует говорить о пользе эмоций в биологическом плане. Страх, например, вызывает гиперкомпенсаторные изменения вегетативных функций, которые могут оказаться чрезвычайно полезными при противодействии опасному объекту или отдалении от этого объекта. Но, с другой стороны, страх может вызвать дезорганизацию деятельности человека, т.е. действовать в направлении обратном достижению цели. Например гимнаст, боящийся выполнить упражнение, может не столько настраивать себя на безошибочное его выполнение, сколько заботиться о том, чтобы не получить травму. В этом случае возникающие у него защитные двигательные рефлексы нарушают всю схему целостного действия.

Могут ли эмоции способствовать повышению эффективности деятельности спортсмена и какова вообще их приспособительная роль?

Гиперкомпенсаторная функция эмоций связана с мобилизацией энергетических ресурсов организма, что приводит к повышению работоспособности. Однако повышение работоспособности может проявляться лишь по некоторым параметрам. Так, М.Я. Виленским установлено, что при эмоциональном возбуждении повышается скорость реагирования, увеличивается максимальная мышечная сила, но выносливость к работе максимальной интенсивности снижается. С другой стороны А.А. Виру обнаружил в соревновательной ситуации ускорение врабатывания, но замедление восстановления. Можно полагать, что эмоциональное возбуждение усиливает процессы расходывания энергетических источников, однако не влияет таким же образом на процессы восстановления.

Необходимо также отметить, что некоторые эмоциональные переживания и связанные с ними состояния сопровождаются не мобилизацией вегетативных функций, а демобилизацией (уменьшением пульса, артериального давления, газообмена, энерготрат). Это происходит, например, при переживании человеком скуки и аппатии.

П.В. Симонов, развивая свою "информационную" теорию эмоций, считает, что они выполняют компенсаторную функцию, служат механизмом экстренного замещения недостающих в данный момент знаний.

Это наблюдается по крайней мере в трех ситуациях:

1. При реагировании на сигналы, вероятность подкрепления которых мала; в этом случае человек переходит на предположительное реагирование в соответствии с переживаемой эмоцией. Например, испытывая страх, человек отвечает оборонительной реакцией на любое изменение внешней среды, в том числе и на такие стимулы, которые впервые встречаются в его жизни и которых, может быть, вовсе и не следует опасаться; поведение человека становится при этом консервативным, рассчитанным лишь на такие действия, которые гарантируют выигрыш.

2. При эмоциональном возбуждении группы людей возникает подражательное эмоциональное реагирование. Например, спортсмен не располагает данными и временем для самостоятельного и вполне обоснованного собственного решения, ему остается положиться на пример других членов команды, своевременно заметивших надвигающуюся опасность. Так может возникнуть в команде паника. Выполняя биологически целесообразную функцию, подражательное поведение в социальном плане несет в себе порой не организацию, а дезорганизацию деятельности. Примером организующей роли подражательного эмоционального реагирования в спорте может служить вдохновение, охватывающее команду при удачной игре одного двух игроков в трудной ситуации.

3. При общении с другими людьми, особенно когда другие способы социального воздействия не оказываются эффективными. например, речь человека становится более эмоциональной, чем менее эффективны логические доводы, которые он приводит в споре.

Сигнальная роль эмоций связана с воздействием на другого человека. Эту функцию эмоций замечает уже ребенок и начинает использовать ее для достижения своих целей. Он очень быстро обнаруживает, что его эмоциональные реакции (плач, крик, мимика) обладают большой силой воздействия на родителей и поэтому использует их сначала в качестве пассивного средства (каприз), а потом и активного (гнев, реализуемый в действиях, направленных на родителей, сверстников и др.)

В спортивной деятельности эмоциональные реакции служат средством общения спортсменов (своеобразным эмоциональным языком) для одобрения, порицания действий партнеров. Это мимика, жесты, позы, вегетативные реакции, интонация голоса.

Чувства и эмоции тесно взаимосвязаны. Попытки развести понятия "чувства" и "эмоции" делались давно. Начиная с начала прошлого века. Еще Мак-Дугалл (1928) писал, что термины эмоции и чувства употребляются с большой неопределенностью и путаницей. Правда и ему самому преодолеть эту путаницу не удалось.

Наиболее четкое разделение эмоций и чувств дал А.Н. Леонтьев (1971). Он отличает чувства от эмоций их предметным характером, возникающим в результате специфического обобщения эмоций, связанных с конкретным объектом.

А.Н. Леонтьев отмечает, что эмоция имеет ситуативный характер, т.е. выражает оценочное отношение к наличной или возможной ситуации, а также к своей деятельности в ситуации. Чувство же носит отчетливо выраженный предметный характер. Чувство - это устойчивое эмоциональное отношение.

Эмоции и чувства могут не совпадать и даже противоречить друг другу (например, глубоко любимый человек может в определенной ситуации вызвать преходящую эмоцию неудовольствия, даже гнева).

Часто чувства понимаются как специфическое обобщение эмоций, испытанных человеком. Это действительно может иметь место, но только как частный случай. Вряд ли этот механизм имеет место при пробуждении у родителей чувства любви к новорожденному ребенку.

Скорее здесь проявляется инстинкт. Да и любовь с первого взгляда трудно считать обобщением ранее испытывавшихся по отношению к предмету любви эмоций, поскольку до этого этот объект просто отсутствовал.

Чувства выражаются через определенные эмоции в зависимости от того, в какой ситуации оказывается объект, к которому данный человек испытывает чувство.

Например, мать любя своего ребенка, будет переживать во время его экзаменационной сессии разные эмоции, в зависимости от того, каков будет результат сдачи экзаменов. Когда ребенок пойдет на экзамен, у матери будет тревога, когда он сообщит об успешно сданном экзамене - радость, а при провале - разочарование, досада, злость. Этот и подобный ему примеры показывает, что эмоции и чувства - это не одно и то же.

Таким образом прямого соответствия между чувствами и эмоциями нет. Одна и та же эмоция может выражать разные чувства, и одно т то же чувство может выражаться в разных эмоциях. Не проявляя внешне эмоции, человек скрывает от другого и свои чувства.

Доказательством их нетождественности является и более позднее появление в онтогенезе чувств по сравнению с эмоциями.

Традиционное деление чувств на низшие и высшие не отражает действительную реальность и обусловлено лишь тем, что за чувства принимаются и эмоции, отражающие биологическую сущность человека. Чувства же отражают социальную сущность человека и могут достигать большой степени обобщенности (любовь Родине, ненависть к врагу и т.д.).

Исходя из того, какая сфера социальных явлений становится объектом высших чувств их делят на три группы: нравственные, интеллектуальные и эстетические.

Нравственными называют чувства, которые переживает человек в связи с осознанием соответствия или несоответствия своего поведения требованиям общественной морали. Они отражают различную степень привязанности к определенным людям, потребности в общении с ними, отношение к ним. К положительным нравственным чувствам относят чувства доброжелательности, жалости, нежности, симпатии, дружбы, товарищества, коллективизма, патриотизма, долга и т.д. К отрицательным нравственным чувствам относят чувства индивидуализма, эгоизма, вражды, зависти, злорадства, ненависти, недоброжелательства и др.

Интеллектуальными называют чувства, связанные с познавательной деятельностью человека. К ним относят любознательность, любопытство, удивление радость решения задачи, чувство ясности или нечеткости мысли, удивление, недоумение, чувство догадки, чувства уверенности, сомнения. Из этого перечня ясно, что речь идет скорее о познавательных или интеллектуальных эмоциях, чем о чувствах.

Эстетическими называют чувства, связанные с переживанием удовольствия или неудовольствия, вызываемое красотой или безобразием воспринимаемых объектов, будь то явления природы, произведения искусства или люди, а также их поступки и действия. Это понимание красот, гармонии, возвышенного, трагического и комического. Данные чувства реализуются через эмоции, которые по своей интенсивности простираются от легкого волнения до глубокой взволнованности, от эмоции удовольствия до эстетического восторга.

Как можно заметить, вопрос о конкретном составе чувств остается не решенным. Большинство так называемых чувств являются эмоциями, а многие вообще не относятся к эмоциональным установкам, т.е. не выражают пристрастное отношение к кому или чему-либо. Таковы, например, моральные чувства , выделяемые в этике. Решение этого вопросы является сложным делом, Так как одно и то же явление может выступать и в роли эмоции, как кратковременное и острое переживание, и в роли чувства, как долговременная установка - отношение к данному объекту.

Например, можно ревновать кого-то в данный момент и проявлять при этом все признаки эмоционального состояния, а можно рассматривать человека как соперника за обладание чем-то как постоянную перспективу, испытывать к нему определенное устойчивое отношение. т.е. чувство. Поэтому можно говорить об эмоции ревности и о чувстве ревности.

Эмоциональные переживания во время занятий физической культурой и спортом характеризуются большим разнообразием, интенсивным течением и быстрым, часто внезапным переходом от одного состояния к другому, иногда совершенно противоположному.

Обстановка спортивных соревнований - ее торжественность, большое количество участников и зрителей, общественная оценка результатов - часто вызывает у спортсменов эмоциональное возбуждение. У начинающих спортсменов она нередко приводит к дезорганизации действий. Для более опытного спортсмена условия соревнований, наоборот, являются источником общего подъема настроения, возникновения чувства бодрости, уверенности в своих силах.

Интенсивность эмоций во время соревнований зависит от многих обстоятельств, среди которых можно выделить следующее:

1. Масштаб соревнований. Чем значительнее соревнование, чем более оно ответственно, тем острее и интенсивнее чувства, переживаемые спортсменом во время спортивной борьбы.

2. Личная и общественная значимость соревнования. Когда исход соревнования имеет решающее значение лично для спортсмена или для спортивного коллектива, членом которого он является, спортсмен значительно сильнее переживает неудачи и удачи своего выступления.

3. Состав участников соревнований. Наибольшей интенсивности эмоциональные переживания достигают в тех случаях, когда соревнуются более или менее равные по силам спортсмены.

4. Наличие опыта участия в соревнованиях. Опытные спортсмены лучше владеют своими эмоциональными состояниями.

5. Уровень тренированности спортсмена. В состоянии высокой тренированности спортсмену свойственны стенические эмоции, мобилизующие все его силы на борьбу, плохо подготовленный спортсмен нередко переживает астенические эмоции.

6. Индивидуальные особенности, обусловленные направленностью личности спортсменов, моральными чертами его характера, волевыми качествами. Спортсмена с сильной и уравновешенной нервной системой побуждают к деятельности сильные эмоции устойчивого характера. Чувство ответственности и чувство долга неизменно стимулируют его к упорной борьбе.

7. Темперамент спортсмена. В зависимости от своего темперамента одни участники соревнований без особого эмоционального возбуждения ожидают выхода на старт, делают разминку; другие наоборот ведут себя шумно, суетливо, проявляют сильное возбуждение или напряженное ожидание.

Спортивная борьба составляющая в своих различных формах главное содержание спортивных соревнований, является источником различных эмоциональных состояний и чувств. Среди них, как отмечает О.А. Черникова наибольшее значение имеют следующие.

Спортивное возбуждение. Оно характеризуется положительными стеническими эмоциями и повышением общей активности спортсмена. При оптимальной (для данного вида спорта) интенсивности оно является необходимым условием эффективного ведения спортивной борьбы.

Боевое вообушевление, характеризуется большим подъемом энергии и уверенностью спортсмена в успехе. В известной степени оно сходно с аффективным состоянием, однако при сохранении сознательного контроля за своими действиями.

Спортивное увлечение. Оно наиболее характерно для игровых видов спорта. Это состояние наступает, когда различные ситуации игры полностью захватывают спортсмена, вызывают у него яркие эмоциональные переживания.

Спортивный азарт. Отрицательное эмоциональное состояние, которое возникает. когда увлечение игрой становится излишне аффективным, а спортсмен теряет способность сознательного контроля за своими действиями.

Спортивная злость, 0 нередко возникающая как вспышка в острые моменты борьбы за результат, когда успех близок, но все еще не дается. Эта злость не по отношению к противнику, а к самому себе. Она направлена на преодоление возросших трудностей спортивной борьбы.

Спортивное соперничество - самое основное и наиболее эффективное состояние в процессе спортивной борьбы за определенный результат в соревновании с другими спортсменами. Элементами этого состояния являются самооценка и оценка возможностей соперников. Оценочное эмоциональное отношение к себе, к своим возможностям добиться успеха, в сопоставлении с оценкой своих соперников, претендующих на те же результаты. Существенным для эмоций спортивного соперничества является уровень притязаний и степень его осознания спортсменом. Особенно ярко эмоции спортивного соперничества возникают в условиях непосредственной спортивной борьбы с соперником за результат. При этом эмоции соперничества характеризуются положительным часто глубоким товарищеским отношением к соперникам, объективным учетом, оценкой и уважением их спортивного мастерства.

Агрессивность - отрицательная эмоция, выражающаяся во враждебном отношении к противникам, стремлении добиться победы любыми средствами вплоть до нарушения установленных правил состязания и даже сознательного нанесения сопернику травм. В этом отрицательном состоянии противник рассматривается не как равный и уважаемый соперник в честной спортивной борьбе, а как "враг", которого во чтобы то ни стало необходимо вывести из борьбы. Агрессивность в спортивной борьбе широко пропагандируется как важнейшая эмоция в спорте в странах с рыночной экономикой, где она без всякого основания признается наиболее характерной чертой человеческой личности вообще, крайне необходимой ему в борьбе за сосуществование. Особенно широко агрессивность культивируется и ярко проявляется в профессиональном спорте, где она вызывает нездоровые социальные эмоции у зрителей спортивных соревнований.

Чувство спортивной чести - наиболее глубокое и сложное нравственное чувство, связанное со спортивной деятельностью. Оно побуждает спортсмена вести спортивную борьбу всегда честными средствами, не допуская никаких обманов или уловок. Спортсмен, обладающий чувством спортивной чести, никогда не согласится, например, с тем, чтобы спортивные судьи то тем или иным мотивам, не имеющим отношения к спорту, завысили ему оценки. Вместе с тем в основе чувства спортивной чести лежит характерное единство личных и общественных интересов. Оно особо остро переживается, когда спортсмен осознает, что от его успеха зависит добрая слава того коллектива, интересы которого он защищает.

Чувство личного превосходства - отрицательное эмоциональное переживание, наиболее ярко проявляющееся в случаях "звездной болезни", зазнайства спортсмена, его любования собственными успехами. Оно характеризует крайний индивидуализм личности спортсмена, эгоистические противопоставления себя товарищам и коллективу.

Чувство долга и ответственности за свои спортивные успехи перед коллективом, членом которого является спортсмен. Спортивная борьба всегда трудна, нередко связана с большими физическими нагрузками, утомлением, с травмами, болевыми ощущениями и чувством риска. Во всех этих и подобных им случаях спортсмен, обладающий чувством долга и ответственности, не отступает в борьбе, не отказывается от ее продолжения, как бы ему не было трудно. Субъективно это чувство осознается как сознание неуклонной обязанности добиться успеха и тем самым обеспечить успех команды, коллектива.

Чувство спортивной гордости, вызванное осознанием одержанной победы в трудной спортивной борьбе, справедливо завоеванного общественного признания. Это чувство глубоко связано с идейной направленностью личности спортсмена, сознанием того, что он принадлежит к славной кагорте спортсменов, которое своей деятельностью служат интересам Родины.

Все указанные эмоции и чувства спортивной борьбы органически взаимосвязаны и часто без заметных граней переходят одна в другую, оказывая сильное положительное или отрицательное стимулирующее влияние на действие спортсмена.

Дата добавления: 2014-10-08; просмотров: 641; Нарушение авторских прав

Мы поможем в написании ваших работ!