Место проведения - спортзал

Читайте также:

Упр.34

И.п. - группа из 6 человек стоит сбоку у гимнастической скамейки. Выполнение упражнения состоит из нескольких этапов (рис. 34):

― вся группа делает наклон к скамейке;

― одной рукой берутся за ближний край скамейки, другой рукой - за дальний;

― на прямых руках поднимают скамейку над головой и опускают на пол на другой стороне.

Рис.34

Упр. 35

Рис.35

Рис.36

И.п. - лежа на краю скамейки животом вниз, руки за головой или на спине. Выполнение: максимально прогибаемся назад-вверх, возвращаемся в И.п. (рис.35).

<== предыдущая страница	\|	следующая страница ==>
Место проведения – балкон спортзала	\|	Упр. 39

Дата добавления: 2014-10-17; просмотров: 160; Нарушение авторских прав

Мы поможем в написании ваших работ!

lektsiopedia.org - Лекциопедия - 2013 год. | Страница сгенерирована за: 0.003 сек.