Анаэробного 30-сек. теста – «велоэргоспринта»

1.Занести в протокол данные об испытуемом: специализация, возраст, вес. Объяснить испытуемому требования данного теста. Распределить обязанности в группе помощников.

2.Посредством системы «POLAR» в течение 1 мин. регистрировать у него предрабочую ЧСС, записать среднее значение показателя.

3.В целях правильного дозирования нагрузки определить величину механического сопротивления педалированию, пропорционального весу тела испытуемого из расчёта 75 г/кг (для механического велоэргометра системы «МОНАРК»).

4.Испытуемому начать разгон на велоэргометре, во время которого в течение нескольких сек. экспериментатор дозирует механическое сопротивление до расчетного значения и даёт команду «МАРШ!».

5.Испытуемому развить ускорение, перейти в режим спринта и поддерживать скорость педалирования на предельном уровне;

6.Секундометристу отмечать 5-сек. отрезки работы от момента старта; пульсометристу оглашать значения ЧСС в каждом отрезке; протоколисту вносить показатели в протокол тестирования.

7.По завершению эргометрии продолжать регистрацию динамики восстановления сердечного ритма каждые 30-сек. до возвращения ЧСС к предрабочему уровню.

8.На основании протокола построить график пульсовой динамики в процессе велоэргоспринта и восстановления, отметить две фазы восстановления сердечного ритма – быструю и замедленную, провести обработку и оценить результаты тестирования.

Дата добавления: 2014-11-15; просмотров: 187; Нарушение авторских прав

Мы поможем в написании ваших работ!