Алгоритм 5-мин. велоэрготеста с нагрузкой умеренной аэробной мощности

1.Отметить в протоколе данные об испытуемом и внести значение предрабочей ЧСС, измеренной системой «ПОЛАР».

2.Объяснить цель тестирования и мотивировать испытуемого к точному соблюдению всех требований.

3.Осуществлять дозирование нагрузки на велоэргометре (типа «РИТМ» с электрическим приводом) путём переключателя, увеличивающего мощность, в зависимости от задаваемой скорости педалирования. Для аэробного теста использовать ступенчато-возрастающую нагрузку умеренной мощности при постоянной скорости педалирования = 60 об/мин.

4.Мощность (W) нагрузки задавать и повышать каждую мин. работы от 50 до 75, 100, 125 и 150 вт путём переключения на пульте эргометра позиций W (в ньютонах/м) в последовательности: 8; 12; 16; 20; 24.

5.Указать испытуемому перед эргометрией на необходимость контролировать ритмичность дыхания и координировать его с темпом педалирования, чтобы оптимизировать адаптацию сердечной деятельности к изменениям мышечных напряжений и возрастающему метаболическому запросу организма.

6.Провести 1-минутную разминку в темпе, комфортном для испытуемого. По команде «Марш!» увеличить скорость до 60 об/мин. на первой ступени работы и удерживать её при последующих повышениях мощности.

7.Секундометристу – отмечать каждые 30-сек. работы; пульсометристу – отмечать показатели ЧСС в течение 5-мин. работы; протоколисту записывать результаты тестирования.

8.По завершении 5-мин. эргометрии внести в протокол показатели восстановления ЧСС каждые 30-сек. до возвращения кардиоритма к предрабочему уровню.

ОБРАБОТКА И АНАЛИЗ РЕЗУЛЬТАТОВ

Для каждого теста произвести расчёт следующих показателей, характеризующих особенности адаптации организма и сердечно-сосудистой системы в зависимости от условий и характера работы, требований к вегетативным системам обеспечения мышечной нагрузки и с учётом индивидуальных резервных возможностей организма.

1.Определить функциональный пульсовой резерв сердца – разницу между индивидуальными показателями ЧСС относительного покоя и должным максимумом:

ЧСС рез. = ЧСС макс. – ЧСС пок. (уд/мин)

2.Определить абсолютный прирост ЧСС во время работы (по последнему значению):

ЧСС абс. раб. = ЧСС раб. – ЧСС пок.

3.Рассчитать относительный рабочий прирост ЧСС (ОРП) в % с учётом индивидуального пульсового резерва как характеристику степени напряжения сердца в процессе адаптации к заданной нагрузке:

4.Сравнить показатели пульс-суммы значений ЧСС за время восстановления после анаэробной и аэробной нагрузки как характеристики степени напряжения сердца и метаболических затрат на его адаптацию.

5.Указать факторы, положительно или отрицательно влияющие на эффективность адаптации пульсовой динамики к полярным по мощности нагрузкам в каждом из тестов.

6.Сформулировать выводы по результатам исследования адаптивной способности сердечно-сосудистой системы; объяснить какие механизмы нервной и гуморальной регуляции обеспечивают изменения динамики пульсовых реакций в данных условиях;

ТЕМА 3.

Дата добавления: 2014-11-15; просмотров: 222; Нарушение авторских прав

Мы поможем в написании ваших работ!