ІІІ. Спортивная тренировка как многолетний процесс

Основной структурной единицей тренировочного процесса на этапе многолетнего совершенствования выступает макроцикл, длительностью от нескольких месяцев до 4 –х лет.

Макроциклы служат целью укрепления определенной фазы спортивной формы.

Спортивная форма– это состояние оптимальной готовности спортсмена к спортивному достижению, сохраняемое определенное время и закономерно изменяющихся в рамках периодов большого тренировочного цикла.

Построение макроциклов в процессе многолетней подготовки связывается:

− с особенностями вида спорта;

− необходимостью подготовки к соревнованиям;

− адаптационными возможностями организма;

− содержанием предварительных тренировок.

Подготовительный – решает задачу достижения спортивной формы путем перехода от общей к специальной физической подготовки, а затем включения заданий технической и тактической направленности.

Соревновательный – создает наиболее высокий соревновательный потенциал, благодаря достижению спортивной формы, что требует правильного подбора тренировочных средств и тщательного контроля за состоянием спортсмена.

Переходный период – связан с изменением направленности тренировочной нагрузки, сокращением использования средств специальной подготовки, активным отдыхом, вследствие чего спортсмен выводится из состоянияспортивной формы.

Дата добавления: 2014-02-27; просмотров: 538; Нарушение авторских прав

Мы поможем в написании ваших работ!