Студопедия

Главная страница Случайная лекция


Мы поможем в написании ваших работ!

Порталы:

БиологияВойнаГеографияИнформатикаИскусствоИсторияКультураЛингвистикаМатематикаМедицинаОхрана трудаПолитикаПравоПсихологияРелигияТехникаФизикаФилософияЭкономика



Мы поможем в написании ваших работ!




ІІІ. Спортивная тренировка как многолетний процесс

Читайте также:
  1. I. Процессы окисления
  2. VI. Процессы алкилирования
  3. VII. Процессы нитрования
  4. X. Процессы изомеризации
  5. XI. Процессы циклизации
  6. XIII. Процессы гидратации и дегидратации
  7. А. Нарушение процессов всасывания жиров
  8. Абсолютно твёрдое тело – тело, расстояния между любыми точками которого, в процессе движения остаётся неизменным.
  9. Адиабатический процесс. Уравнение Пуассона
  10. Адиабатный процесс сжатия

 

     
 
 
 

 


 

   
 
 
 

 

 


Основной структурной единицей тренировочного процесса на этапе многолетнего совершенствования выступает макроцикл, длительностью от нескольких месяцев до 4 –х лет.

Макроциклы служат целью укрепления определенной фазы спортивной формы.

Спортивная форма– это состояние оптимальной готовности спортсмена к спортивному достижению, сохраняемое определенное время и закономерно изменяющихся в рамках периодов большого тренировочного цикла.

Построение макроциклов в процессе многолетней подготовки связывается:

− с особенностями вида спорта;

− необходимостью подготовки к соревнованиям;

− адаптационными возможностями организма;

− содержанием предварительных тренировок.

Подготовительный – решает задачу достижения спортивной формы путем перехода от общей к специальной физической подготовки, а затем включения заданий технической и тактической направленности.

Соревновательный – создает наиболее высокий соревновательный потенциал, благодаря достижению спортивной формы, что требует правильного подбора тренировочных средств и тщательного контроля за состоянием спортсмена.

Переходный период – связан с изменением направленности тренировочной нагрузки, сокращением использования средств специальной подготовки, активным отдыхом, вследствие чего спортсмен выводится из состоянияспортивной формы.

 

 


<== предыдущая страница | следующая страница ==>
ІІ. Построение спортивной тренировки | И ФУНКЦИИ НАЛОГОВ

Дата добавления: 2014-02-27; просмотров: 538; Нарушение авторских прав




Мы поможем в написании ваших работ!
lektsiopedia.org - Лекциопедия - 2013 год. | Страница сгенерирована за: 0.002 сек.