Повышение защитных сил организма

Третье направление предусматривает поиск и создание радиозащитных пищевых веществ и продуктов, которые обладают антиоксидантной и иммуностимулирующей активностьюи способны повышать устойчивость организма к неблагоприятному действию радиоактивного излучения (антимутагены и радиопротекторы). К этим веществам относят: листья чая, виноград, черную смородину, черноплодную рябину, облепиху, бананы, лимоны, финики, грейпфруты, гранаты; из овощей — шпинат, брюссельскую и цветную капусту, бобы, петрушку. Для того, чтобы радионуклиды не усваивались организмом, надо постоянно
употреблять продукты, которые содержат пектины, в частности яблоки. Семена подсолнечника отнесены к группе радиозащитных продуктов. Богатые биорегуляторами морские продукты, очень полезен мед и свежие фруктовые соки. Сбалансированное питание, ежедневное испражнение, употребление: отваров семян льна, чернослива, крапивы, слабительных трав; соков с красными пигментами (виноградный, томатный); черноплодной рябины, гранатов, изюма, винограда; витаминов А, Р, С, В, сока свеклы, моркови; хрена, чеснока; крупы гречневой, овсяной; активированного угля (1-2 таблетки перед пищей); сыра, сливок, сметаны; овощей и фруктов (снимать верхний слой до 0,5 см, из капусты удалять верхние три листка); лук и чеснок имеют способность поглощать из организма радиоактивные элементы; щедрое питье.

Дата добавления: 2014-04-19; просмотров: 412; Нарушение авторских прав

Мы поможем в написании ваших работ!