Задачи физического воспитания

Особенности возрастного развития

Физическое воспитание детей среднего школьного возраста.

Особенности методики физического воспитания

1. Ведущее место на уроке в младших классах должно занимать совершенствование естественных (прикладных) двигательных действий (бег, ходьба, прыжки, метания, лазания)

2. На одном уроке решаются не более 2-3 задач по усвоению или совершенствованию учебного материала.

3. Чем младше класс, тем больше внимания уделяется формированию правильной осанки и укреплению мышц стоп (профилактика плоскостопия).

4. При обучении движениям необходимо добиваться как можно более точного выполнения упражнения (формирование школы движений).

5. На каждом уроке подвижные игры должны занимать не менее половины общего времени.

6. При обучении как можно чаще использовать целостный метод.

7. В возрасте 8-11 лет необходимо использовать упражнения, развивающие частоту движений (время выполнения таких упражнений – серии по 6-8 сек).

8. Исключать значительные статические напряжения и упражнения, связанные с задержкой дыхания.

9. Выполнение упражнений сочетать с рассказами, имеющими тематический (сюжетный) характер, желательно в стихотворной форме.

Средний школьный возраст – 11-15 лет (5-9 классы).

1. Интенсивный рост и увеличение размеров тела (максимум: мальчики – 13-14 лет, девочки – 11-12 лет).

2. Особенно быстро растут длинные трубчатые кости верхних и нижних конечностей (чрезмерные нагрузки ускоряют процесс окостенения и замедляют рост трубчатых костей в длину).

3. Быстрыми темпами развивается мышечная система (за счет увеличения толщины мышечных волокон наблюдается резкое увеличение массы мышц – у мальчиков в 13-14 лет, у девочек в 11-12 лет).

4. Половое созревание у девочек наступает обычно на 1-2 года раньше, чем у мальчиков.

5. Не завершено формирование механизмов, регулирующих и координирующих различные функции сердца и сосудов. Поэтому адаптационные возможности системы кровообращения, которая в 12-15-летнем возрасте реагирует на нагрузки менее экономично, значительно меньше, чем у младших школьников.

6. Дыхательная система имеет высокий темп развития в период полового созревания, однако, режим дыхания у детей среднего школьного возраста менее эффективный, чем у взрослых и они еще мало приспособлены работать в условиях недостатка кислорода.

7. Высокими темпами развиваются силовые, скоростно-силовые и координационные способности. Умеренными темпами – скоростные способности и выносливость. Низкими – гибкость.

1. Содействовать гармоничному физическому развитию.

2. Воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ жизни.

3. Дальнейшее обучение основам базовых двигательных действий.

4. Дальнейшее воспитание двигательных качеств.

5. Углубление знаний об основных видах спорта.

6. Воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями.

7. Формирование организаторских навыков проведения простейших форм занятий физическими упражнениями.

8. Содействие обучению основам психической саморегуляции.

9. Воспитание ответственности, инициативности, чувства взаимопомощи, дисциплинированности, самостоятельности.

Дата добавления: 2014-02-26; просмотров: 276; Нарушение авторских прав

Мы поможем в написании ваших работ!