Основные элементы жизнедеятельности человека

Физическое здоровье – это естественное состояние организма, обусловленное нормальным функционированием всех его органов и систем. Если хорошо работают все органы и системы, то и весь организм человека (система саморегулирующаяся) правильно функционирует и развивается.

Психическое здоровье зависит от состояния головного мозга, оно характеризуется уровнем и качеством мышления, развитием внимания и памяти, степенью эмоциональной устойчивости, развитием волевых качеств.

Нравственное здоровье определяется теми моральными принципами, которые являются основой социальной жизни человека, то есть жизни в определенном человеческом обществе. Отличительными признаками нравственного здоровья человека являются, прежде всего, сознательное отношение к труду, овладение сокровищами культуры, активное неприятие нравов и привычек, противоречащих нормальному образу жизни. Физически и психически здоровый человек может быть нравственным уродом, если он пренебрегает нормами морали. Поэтому социальное здоровье считается высшей мерой человеческого здоровья. Нравственно здоровым людям присущ ряд общечеловеческих качеств, которые и делают их настоящими гражданами.

Правильное питание – это важнейшее условие здоровья человека, его работоспособности и долголетия. Это, значит, получать с пищей в достаточном количестве и в правильном соотношении белки, жиры, углеводы, минеральные соли, витамины и воду – строительные материалы и топливо для нормальной работы нашего организма.

Отдых– это состояние покоя или активной деятельности, ведущее к восстановлению сил и работоспособности. Сон является важнейшим видом ежедневного отдыха человека, сон нельзя ничем заменить, он ничем не компенсируется. Важно выработать привычку ложиться спать и вставать в одно и то же время, научиться быстро засыпать и крепко спать. Важно уметь активно отдыхать в конце недели и года после продолжительных нагрузок.

Здоровый и духовно развитый человек счастлив – он отлично себя чувствует, получает удовлетворение от своей работы, стремится к самоусовершенствованию, достигая неувядающей молодости духа и внутренней красоты.

Активный и здоровый человек надолго сохраняет молодость, продолжая созидательную деятельность, не позволяя «душе лениться». Все элементы режима жизнедеятельности человека (труд, сон, отдых, питание) во многом индивидуальны. Высоким уровнем работоспособности, здоровья и долголетия будет обладать тот, кто придерживается требований здорового образа жизни. Долгожитель Кавказа Махмуд Эйвазов, который прожил 152 года, считал, что секрет долголетия кроется в выполнении пяти правил:

– ежедневный труд (его трудовой стаж – 135 лет);

– закаленное тело;

– закаленные нервы и хороший характер;

– правильное питание;

– горный климат.

Дата добавления: 2014-09-29; просмотров: 504; Нарушение авторских прав

Мы поможем в написании ваших работ!