ГРУППОВОЙ ТЕСТ НА ЗАДЕРЖКУ ДЫХАНИЯ

Алгоритм теста и анализ результатов

1/ В удобной позе (сидеть с прямой спиной, стопы параллельно, колени под прямым углом, руки свободно лежат на бёдрах, ладонями кнаружи, мышцы расслабить), в режиме нормовентиляции – при обычном ритме дыхания, по команде о начале отсчёта времени все испытуемые задерживают дыхание и закрывают глаза. Отсчёт времени оглашается после 30-сек. паузы каждые 5 сек. Окончание задержки дыхания отмечается каждым испытуемым поднятием руки и фиксацией времени в своей тетради. Отсчёт времени продолжается до окончания задержки дыхания всеми испытуемыми.

2/ Даётся 2–3-мин. пауза для объяснения условий следующей гипервентиляции в течение 3–4 дыхательных циклов в комфортном для каждого режиме по глубине и частоте. Усиленная вентиляция и начало задержки задаётся командой. Сохраняется рекомендуемая е поза. Через 30 сек. начинается отсчёт времени каждые 5 сек. Условия фиксации индивидуальной задержки дыхания аналогичны.

3/ Составляется групповой протокол показателей задержки дыхания в заданных условиях с разделением участников по специализациям и полу; определяются среднеарифметические групповые показатели.

4/ Обсуждаются результаты тестирования: сравниваются показатели задержки дыхания при нормальной и усиленной вентиляции лёгких; объясняются физиологические механизмы, определяющие в совокупности популяционные нормативы газового гомеостаза с учётом физиологической типологии вентиляции; выявляются факторы и причины, влияющие на индивидуальные различия функциональных возможностей и эффектов лёгочной вентиляции в связи с особенностями индивидуальной конституции, жизненными показателями физического развития и статусом тренированности.

Аналитические задания

I.Рассмотреть нижеследующие модели развёртывания физиологических процессов и механизмов регуляции гомеостаза, сопровождающих задержку дыхания в условиях покоя (Тест 1).

II. Обсудить обоснованность рекомендаций по использованию гипервентиляции лёгких (см. Тест 2) в определённых условиях спортивной деятельности, например, при нырянии в длину и глубину или во фридайвинге с учётом физиологических следствий.

ТЕМА 9.

Дата добавления: 2014-11-15; просмотров: 398; Нарушение авторских прав

Мы поможем в написании ваших работ!