Элементы здорового образа жизни

Здоровый образ жизни

Уклад жизни

Образ жизни

И его соответствующие части

Вопрос 5. Здоровый образ жизни, элементы формирования

Образ жизни – установившееся типичное для исторически – конкретных социальных отношений формы индивидуальной, групповой жизни и деятельности людей, характеризующее особенности их общения, поведения и склада мышления в различных формах. Это установившаяся форма бытия человека в мире, находящая свое выражение в его деятельности, интересах, убеждениях.

Образ жизни – способ, формы и условия индивидуальной и коллективной жизнедеятельности человека, типичные для конкретно-исторических, социально-экономических отношений.

Основные параметры образа жизни – труд (для студентов, т.е. подрастающего поколения, учеба), быт (часть физической и социальной жизни человека, включающая удовлетворение духовных и материальных потребностей в пище, одежде для защиты от неблагоприятного воздействия окружающей среды, жилье, поддержание физического здоровья, сохранение и продолжение рода, семьи).

Быт – общественно-политическая и культурная деятельность людей, а также различные поведенческие привычки и проявления.

Образ жизни людей, который определяется:

- характером собственности на свойства производства;

- политическими, экономическими, социальными отношениями;

- ведущей идеологией и т.д.

Образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья. Он является предпосылкой для развития разных сторон жизнедеятельности человека:

- достижения им активного долголетия;

- полноценного выполнения социальных функций;

- активного участия в трудовой, общественной, семейно-бытовой, досуговой формах жизнедеятельности.

В узко-биологическом смысле речь идет о физиологических адаптационных возможностях человека к воздействиям внешней среды и изменением состояния внутренней среды.

Здоровый образ жизни включает:

- воспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков;

- окружающая среда безопасная и благоприятная для обитания, знания о влиянии неблагоприятных факторов окружающей среды на здоровье;

- отказ от курения, употребления наркотиков, употребления алкоголя;

- здоровое питание умеренное, соответствующее физическим способностям конкретного человека, информированность о качестве потребляемых продуктов;

- движения: физически активная жизнь, включающая специальные физические упражнения с учетом возрастных и физиологических способностей;

- личная и общественная гигиена; совокупность гигиенических правил, соблюдение и выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья, владение навыками первой помощи;

- закаливание.

С учетом физиологического состояния человека, на которого оказывает большое влияние его психоэмоциональное состояние, некоторые авторы выделяют следующие дополнительные аспекты здорового образа жизни:

- эмоциональное самочувствие: психогигиена, умение справиться с собственными эмоциями, проблемами

- интеллектуальное самочувствие: способность человека узнавать и использовать новую информацию для оптимальных действий в новых обстоятельствах. Позитивное мышление

- духовное самочувствие: способность устанавливать действительно значимые, конструктивные жизненные цели, стремиться к ним и достигать их.

Дата добавления: 2014-03-21; просмотров: 276; Нарушение авторских прав

Мы поможем в написании ваших работ!