Лекция № 4. Когнитивный модуль СРС-компетенции мнемотехники, или как развить память

Мнемотехника – система способов и приемов запоминания информации, основанная на ассоциативном восприятии.

Механизм запоминания: потребность (интерес) → мотивация → выполнение → концентрация внимания → организация информации → запоминание.

Этапы запоминания:

1. Кодирование в образы (подготовка к запоминанию).

2. Соединение образов в воображении (запоминание).

3. Запоминание последовательности информации.

4. Закрепление информации в мозге.

Условия, способствующие запоминанию:

- осознавать цель запоминания;

- интерес к информации, желание ее запомнить;

- владеть основными знаниями, необходимыми для понимания информации;

- давать установку: запомнить и вспомнить! (что, где, когда?)

- благоприятные условия для работы;

- быть в хорошем психофизиологическом состоянии;

- сконцентрировать внимание на нужной информации, исключить причины рассеянности;

- регулярно тренировать свою память.

ЗАКОНЫ РАБОТЫ ПАМЯТИ:

Закон осмысления

- чем глубже осмысление запоминаемого, тем лучше оно сохраняется в памяти;

- лучший способ запомнить – научиться должным образом организовывать информацию в момент запоминания;

- широкое использование опорных слов, схем, диаграмм и таблиц.

Закон установки

- установка на запоминание по времени («всерьез и надолго»);

- установка на восприятие материала по содержанию. В тексте человек в первую очередь найдет то, на что у него есть установка.

Закон торможения

- всякое последующее запоминание тормозит предыдущее;

- лучший способ забыть только что изученное – сразу постараться запомнить сходный материал (поэтому нельзя сразу учить физику после математики, историю после литературы).

Закон оптимальной длины запоминаемого ряда

- чем больше по длине ряд информации превышает объем кратковременной памяти, тем хуже он запоминается;

- одновременно предъявляемый рад стимулов должен равняться или ненамного превышать средний объем кратковременной памяти: 7+2 (закон Миллера).

Закон повторения

- повторение способствует тому, чтобы информация сохранялась в оперативной памяти до того, как она будет закодирована и введена в долговременную память.

Закон контекста

- информация легче запоминается и воспроизводится, если ее соотносить с другими одновременными впечатлениями;

- контекст иногда является более важным для запоминания, чем само событие. Сходня информация хранится рядом. Ассоциации помогают вспомнить.

Закон усиления первоначального впечатления

- чем ярче первое впечатление от запоминаемого, тем прочнее само запоминание.

Первоначальное впечатление можно усилить рационально (информацию направить по нескольким каналам: записать, нарисовать, проговорить, пропеть, обсудить с кем-то) и эмоционально (вызвать максимум эмоций, которые связаны с запоминаемой информацией).

Закон края

- лучше запоминается начало и конец, середина – хуже.

Закон интереса

- лучше запоминается интересная информация. Запоминание нужно делать интересным и целенаправленным.

ОСНОВНЫЕ МЕТОДЫ ЗАПОМИНАНИЯ

Метод ассоциаций

- связь между двумя или более понятиями, идеями, словами, при которой воспроизведение одного из них влечет появление другого. Для овладения этим методом нужно научиться связывать слова любые слова, создавать любые связи.

Пример: фотопленка и стиральный порошок.

Эфф. связь: подержал в руках фотопленку и она превратилась в стиральный порошок.

Неэфф. связь: купил фотопленку и стиральный порошок.

Правила создания ассоциаций:

- четко увидеть и представить образы;

- нужно брать первую возникшую ассоциацию;

- чем меньше общего с действительностью, тем лучше идет запоминание, тем легче развивается память;

- ассоциации должны задевать лично;

- образы должны двигаться, пахнуть, звучать, они не должны быть статичными;

- образы должны взаимодействовать, производить совместное действие;

- когда картинка готова, нужно увидеть ее целиком, сконцентрироваться на ней несколько секунд.

Цветок/часы; автомобиль/книга; чашка/велосипед

Метод последовательных ассоциаций

- последовательное связывание между собой списка слов (дел, идей).

Огурец, лодка, комар, конверт, гусеница, книга, рис, фонтан, фары, медведь, телефон, цветы.

Я представляю, как разрезаю огурец вдоль, получается лодка. Лодка плывет и на всей скорости сталкивается с комаром. Комар от страха залезает в конверт. Конверт улетает и, сворачиваясь, превращается в гусеницу. Гусеница ползет, натыкаясь на книгу, и заползает в нее. В книге вместо букв – рис. Он начинает разбухать и бьет оттуда, как фонтан. Брызги этого рисового фонтана залепляют фары проезжающей рядом машины, фары разлетаются на мелкие кусочки, и один из них по форме очень напоминает медведя. Он на моих глазах превращается в настоящего … (телефон, цветы).

Метод Цицерона или метод мест

- основан на зрительных ассоциациях, когда нужно представить себе предмет, который следует запомнить, и объединить его образ с образом места, которое легко извлекается из памяти. При этом нужно выбрать постоянный маршрут: дорога до работы, расположение комнат в квартире или отдельных мест в доме.

Запомнить потребности: в пище, сне;

В безопасности;

В принадлежности и любви;

В признании

Эстетические потребности

В познании и понимании

В здоровом образе жизни

В самоактуализации

Метод активного повторения

- многократное припоминание информации.

Схема повторения материала:

1. Запоминание информации методами мнемотехники

2. Контрольное припоминание (сверить с бумагой или диктофоном)

3. Первое припоминание (через 20 минут после запоминания).

4. Третье припоминание (через 8 часов после последнего).

5. Четвертое припоминание (на следующий день, утром).

Чем больше припоминаний, тем лучше информация будет закреплена в мозге. Для пожизненного сохранения информации в памяти ее необходимо припоминать минимум один раз в полтора месяца.

Метод запоминания иностранных слов:

А) метод взаимодействия всех ощущений

- необходимо сразу ассоциировать иностранное слово непосредственно с соответствующим понятием + можно подключить другие органы чувств (слух обоняние, осязание).

! Удерживать образ перед глазами, повторять многократно иностранное слово.

Б) метод звуковых ассоциаций

- подобрать аналогичное по звучанию русское слово и составить небольшой сюжет из слова-созвучия и перевода: лук, не могу смотреть, когда режу лук.

- иногда подбирают по два созвучных слова, тогда иностранное слово делится на две части, к каждой части подбираются созвучные слова: забывать: фогет (фонтан, гетры). Забыл в фонтане гетры.

Методы запоминания цифр

А) метод «Известные факты»

- переведение цифр в реальные вещи, которые легко представить;

- ассоциирование с уже известными цифровыми значениями(исторические даты, № телефонов, размеры одежды, обуви, цены на товары и т.д.).

- числовые коды можно связать в рассказ.

Б) метод «Математические закономерности».

- найти в цифрах какую-либо закономерность;

- телефонный номер: мысленно водить пальцем по циферблату и найти закономерность.

В) метод ЧБК (число-буквенный код):

- перевод цифр в слова с помощью число-буквенного кода. Каждой цифре соответствует определенная буква, в основном та, с которой начинается словесное обозначение цифры.

7 – с; 36 – т,ш: тишь; 953 – д,п,т: депутат.

Слово составляется:

- должно быть коротким и отражать конкретный образ;

- в качестве исключения – м.б. слова абстрактные, если они близки вам;

- м.принимать участи все буквы;

- сначала можно подбирать любые словак одной цифре, а в процессе тренировок отобрать только одной слово, имеющее наиболее яркий образ.

Г) метод запоминания с помощью рифм:

- рифмование цифры со словом (ноль – алкоголь, боль, фасоль…) и построение сюжета:

Волга – 3530 км смотри, пять, фри, фасоль

По Волге, смотри, опять плывут угри стилем «кроль».

Методы запоминания текстов

А) метод ключевых слов

- небольшое по объему высказывание (ключевое слово) может содержать большое количество информации.

Человеческая комедия (Олег Молотков)

Мама, сказка, каша, кошка,

Книжка, яркая обложка,

Буратино, Карабас,

Ранец, школа, первый класс,

Грязь в тетради, тройка, двойка,

Папа, крик, головомойка,

Лето, труд, колхоз, солома,

Осень, сбор металлолома,

Пушкин, Гоголь, Дарвин, Ом,

Ганнибал, Наполеон,

Менделеев, Герострат,

Балл прощальный, аттестат,

Институт, экзамен, нервы,

Конкурс, лекции, курс первый,

Тренировки, семинары,

Песни, танцы, тары-бары,

Прочность знаний, чет-нечет,

Радость, сессия, зачет,

Целина, жара, работа,

Волейбол, газеты, фото,

Общежитье, взятка, мизер,

Радиола, телевизор,

Карандаш, лопата, лом,

Пятый курс, проект, диплом,

Отпуск, море, пароход,

По Кавказу турпоход,

Кульман, шеф, конец квартала,

Цех, участок, план по валу,

ЖСК, гараж, квартира,

Теща, юмор и сатира,

Детский сад, велосипед,

Шашки, шахматы, сосед,

Шашлыки, рыбалка, лодка,

Раки, пиво, вобла, водка,

Сердце, печень, лишний вес,

Возраст, пенсия, собес,

Юбилей, банкет, награда,

Речи, памятник, ограда.

- выделяется доминанта из каждого абзаца (ключевое слово),

- подбирается образ для каждой фразы-доминанты,

- составляется сюжет из слов-образов по методу «Последовательные ассоциации»(+ можно «рифмование»).

Б) метод «ОВОД»

- для сложных текстов. 4 ступени: Основные мысли – Внимательное чтение – Обзор –

Доводка

- основан на активном повторении, пересказе, тогда текст запоминается за 4 повторения.

Основные мысли:

- прочитать текст с целью восприятия и выделения основных мыслей (и их взаимосвязи);

- подчеркните их или выпишите;

- ответьте себе на вопрос, не подглядывая, каковы основные мысли текста.

Внимательное чтение:

- прочитать текст еще раз, но внимательно, обращая внимание на подробности;

- связать подробности с основными мыслями, «нанизывать» подробности на основные мысли;

- повторить по памяти основные мысли с подробностями.

Обзор:

- просмотреть текст бегло, начинать с конца, проверить связь основных мыслей с подробностями;

- внести необходимые изменения и добавления;

- задать себе вопросы по основным пунктам текста;

- провести параллели с уже имеющимися знаниями;

- составить приблизительный план текста;

- повторить очередность главных мыслей (можно с помощью последовательных ассоциаций).

Доводка:

- повторить по памяти текст, начав с основных мыслей и вспоминая подробности;

- при этом вспоминайте все ассоциации, которые возникали при чтении текста;

- перечитать текс еще раз, отмечая все упущенное в тексте.

В) метод пиктограмм

- с использованием графических образов, картинок (пиктограмм);

- в тексте выделяются слова или короткие выражения, подчеркиваются или выписываются;

- затем к каждому этому слову рисуется картинка, которая позже может напомнить это слово (зрительная ассоциация), она не должна содержать цифр и букв, на зарисовку должно уходить не более 10-20 с.

Дата добавления: 2014-10-17; просмотров: 532; Нарушение авторских прав

Мы поможем в написании ваших работ!