Главная страница Случайная лекция Мы поможем в написании ваших работ! Порталы: БиологияВойнаГеографияИнформатикаИскусствоИсторияКультураЛингвистикаМатематикаМедицинаОхрана трудаПолитикаПравоПсихологияРелигияТехникаФизикаФилософияЭкономика Мы поможем в написании ваших работ! |
Лекция № 6. Методы развития вниманияВнимание – Избирательная направленность сознания при выполнении определенной работы. 3 способа организации внимания на занятиях: 1. 90% внимания – на конспекте. Работает оперативная память, запись под диктовку. При проверке – студент понял 10% от услышанного. 2. 50% - на составление конспекта, 50% - прослушивание нового материала без записи. 3. Запись прослушанного не ведется. 100% внимания – на понимание. Понимание – вопросы – повторение – вопросы – запись усвоенного «на языке собственных мыслей». Виды внимания: непроизвольное, произвольное, послепроизвольное. РАЗВИТИЕ ВНИМАНИЯ Концентрация внимания – повышенная сосредоточенность на объекте, наиболее глубокая концентрация - при послепроизвольном внимании. Правила сосредоточенной работы: - необходимо отвлекаться для кратковременного отдыха. Длительное возбуждение вызывает утомление. 5-10 минут каждого часа; - необходимая характеру работы обстановка (не отвлекающая) + настрой на работу.; - сосредоточенность усиливается действием небольших побочных раздражителей (тихая музыка, пение птиц, шум дождя); - нужно учитывать наиболее благоприятные для умственной деятельности периоды: 5, 11, 16, 24 часа (максимальная концентрация внимания). 1. «Созерцание зеленой точки» - вырезать страницу из книги; - в центре ее ставится зеленая точка диаметром 1-2 мм; - ежедневно по 10 минут лучше перед сном смотреть в течение 2-3 месяцев в зеленую точку; - смотреть лучше за столом, время контролировать по лежащим рядом часам. По истечении 10 минут закрыть глаза и сразу лечь спать; - страница с деленной точкой должна быть последним зрительным впечатлением дня. 2. «Пальцы» - сядьте удобно в кресло или на стул. Переплетите пальцы положенных на колени рук, оставив большие пальцы свободными; - медленно вращайте их один вокруг другого с постоянной скоростью и в одном направлении, следя за тем, чтобы они не касались друг друга. Сосредоточить внимание на этом движении; - первые 2 недели выполнять упражнение по 5 минут, затем по 10 минут. Постепенно довести время выполнения упражнения до 15 минут. Объем внимания – определяется числом предметов, которые человек может воспринять при быстром предъявлении. 1. «Детали» - бросить взгляд на к.-л. предмет (лицо, интерьер), а затем попытаться воспроизвести его в воображении с максимум деталей. Сравнить свои представления с реальным предметом. 2. «Домино» - использовать фишки домино или игральные карты; - за 10 с посмотреть запомнить комбинацию вначале из двух фишек домино, после освоения этого упражнения используется 4 фишки, а затем 6 фишек домино. Распределение внимания – одновременное сосредоточение его на двух различных видах деятельности: - выполнение две или более работ; - одна работа – хорошо знакомая, а другая – не требует полной сосредоточенности. Умственная деятельность, связанная с работой памяти, требует 100% концентрации внимания; мытье полов – 9%; забивание гвоздей – 40%; вождение автомобиля – 60%; подсчет денег – 80%. 1. «Одновременные действия» - писать разными руками разные слова: левой рукой – свое имя, правой – фамилию; - считать вслух от 1 до 20 и одновременно писать «20, 19, 18...1»; - затем наоборот, говорить : «20, 19, 18…1», а писать в порядке возрастания; - рисовать на бумаге одной рукой круг, другой – треугольник. Переключение внимания – способность человека быстро переходить от одной деятельности к другой: - осмысленное перемещение своего внимания с одного объекта на другой. 1. «Переменное чтение» - взять книги близкие по содержанию; - читать попеременно две или три разные книги – 15 секунд на каждую; - составить планы прочитанного в разных текстах. Устойчивость внимания – общая направленность внимания в процессе деятельности. Условия устойчивости: - перенапряжение и утомление ухудшает устойчивость внимания; - однообразие, монотонность, отсутствие новизны притупляют внимание, разнообразие впечатлений, возможность раскрывать в предмете новые связи и отношения – усиливают. 1. «Стрелка» - ежедневно, 2-3 раза в день в течении 3 минут наблюдайте за движением секундной стрелки на ваших часах; - нельзя думать о постороннем, глядя на стрелку; - после освоения этого режима переходить на ежедневное наблюдение в течение 5 минут; - более сложный режим – 15-минутное слежение за стрелкой. ПРАВИЛА УПРАВЛЕНИЯ ВНИМАНИЕМ ПРИ ЧТЕНИИ - читать «НА СВЕЖУЮ ГОЛОВУ» и под хорошее настроение, или хотя бы после отдыха; - чередование занятий; - непонятный сложный текст или слишком легкий текст снижают внимание. 1. «Чтение неинтересной книги» - переход от произвольного к послепроизвольному вниманию при чтении неинтересной книги: - взять заведомо неинтересную книгу; - читать не механически, а творчески, следя за переключением своего внимания; - внимание произвольное, вы прилагаете усилия для чтения скучного и неинтересного текста; - следите, как вдруг появляется какая-то интересная мысль, при этом вы вчитываетесь в текст, забывая о том, что книга для вас интересная. Внимание становится послепроизвольным. Учить мышлению – значит учить умению видеть противоречие. Умение разрешать противоречия стимулирует мыслительную деятельность (проблемное обучение). - разрешение противоречий; - сходства и различия; - причинно-следственные связи; - новые способы действия; - исправление ошибок.
Дата добавления: 2014-10-17; просмотров: 430; Нарушение авторских прав Мы поможем в написании ваших работ! |