Общие понятия теории физической культуры

Основные понятия физической культуры наиболее целесообразно рассматривать в органической связи с всесторонним физическим развитием человека.

Физическая культура представляет собой сложное общественное явление, которое не ограничено решением задач физического развития, а выполняет и другие социальные функции общества в области морали, воспитания, этики. Она не имеет социальных, профессиональных, биологических, возрастных, географических границ. Как вид культуры она в общесоциальном плане не представляет собой обширнейшую область творческой деятельности по созданию физической готовности людей к жизни (укрепление здоровья, развитие физических способностей и двигательных навыков). В личностном плане физическая культура - мера и способ всестороннего физического развития человека.

Таким образом, физическая культура - это вид культуры, который представляет собой специфический процесс и результат человеческой деятельности, средство и способ физического совершенствования человека для выполнения социальных обязанностей. Компоненты физической культуры - это физическое образование, спорт, физическая рекреация и двигательная реабилитация, физическая подготовка, физическая подготовленность, физическое развитие, физические упражнения, физическая готовность, физическое совершенствование.

Физическое воспитание - педагогический процесс, направленный на формирование здорового, физически совершенного, социально активного к морально стойкого подрастающего поколения.

Физическое воспитание решает задачи укрепления здоровья, всестороннего развития физических и духовных сил, повышения работоспособности, преодоление творческого долголетия и жизни людей, занятых во всех сферах деятельности. В процессе физического воспитания осуществляются морфологическое (по формам и строению тела) и функциональное совершенствование организма человека, развитие физических качеств (силы, ловкости, быстроты, гибкости, выносливости), формирование двигательных умений, навыков и специальной системы знаний.

Физическое воспитание - вечная категория. Оно существует со времени возникновения человеческого общества и будет существовать в дальнейшем как одно из наиболее необходимых условий общественного производства и жизни человека.

Физическое образование - обучение человека двигательным умениям и навыкам, управлению движением своего тела во времени и пространстве, а также вооружение теоретическими знаниями по использованию двигательных умений и навыков в различных условиях жизни и деятельности.

Подобно тому, как в процессе образования людей осуществляется их воспитание, так и в процессе физического образования идет физическое воспитание - формирование потребностей в занятиях физическими упражнениями с целью всестороннего развития личности, формирования положительного отношения к физической культуре, выработки ценностных ориентации, убеждений, привычек, социальных качеств, которые связаны с физическим развитием людей., укреплением их здоровья, физической подготовкой к выполнению социальных обязанностей. Это область воспитательной деятельности.

В начале 20-х годов на основе концепции теории нравственного воспитания сложились теория физического воспитания, система физического воспитания в стране и система физического воспитания в учебных заведениях.

Согласно трактовке современных учебников, физическое воспитание -это обучение движениям, развитие физических качеств человека. Во всех отечественных словарях обучение и развитие трактуются не как воспитание, а как образование.

Физическое образование - это такой вид физической культуры, как образовательная деятельность со своими целями, задачами, содержанием, методами, формами организации и т. п.

Физическое образование в современной науке рассматривается как системное освоение человеком рациональных способов управления своими движениями, приобретения таким путем необходимого в жизни объема двигательных умений и навыков.

Физическое образование в учебных заведениях вооружает студентов знаниями о влиянии физических упражнений на организм человека, развивает физические качества, двигательные навыки, обеспечивает физическую подготовку молодежи к жизни, общественно политической деятельности.

Целью физического образования студенческой молодежи следует считать формирования системы специальных знаний, позволяющих оперировать общими понятиями, закономерностями, принципами, фактами, правилами теории и практики физической культуры.

В образовательную деятельность преподаватели физического воспитания должны включать компоненты, которые относятся к духовной сфере студентов - это содержание мыслей и чувств, ценностных ориентации, степень развития интересов и потребностей, убеждений, что в конечном итоге определяет их социальную деятельность и содействует подготовке гармонично развитых высококвалифицированных специалистов.

Одна из важнейших задач физического образования - научить студентов пользоваться приобретенными знаниями, чтобы они не превратились в «пустой багаж».

Физическое образование как вид образования есть специально организованный и сознательно управляемый педагогический процесс, направленный на всестороннее физическое развитие студенческой молодежи, их специфическую подготовку к выполнению социальных обязанностей в обществе. Физическое образование в вузе решает следующие задачи:

1. Воспитание у студентов сознательности, высоких моральных, волевых и физических качеств, подготовка их к труду и защите Родины.

2. Профессионально - прикладная физическая подготовка студентов, с учетом особенностей будущей трудовой деятельности.

3.Приобретение необходимых знаний по основам теории, методики и организации физической культуры; подготовка к работе в качестве общественных инструкторов и судей по спорту.

4.Физическая подготовленность студентов в объеме требований государственной программой.

5.Воспитание у студентов убежденности в необходимости выполнения недельного двигательного режима.

6. Повышение спортивного мастерства студентов - спортсменов.

Общее руководство физическим образованием студентов, а также организация контроля за состоянием их здоровья возложены на ректора вуза. Ответственность за постановку и проведение учебного процесса по физическому образованию студентов в соответствии с учебным планом и программой возложена на кафедру физического воспитания. Медицинское обследование и наблюдение за состоянием здоровья студентов в течение учебного года проводятся здравпунктом или поликлиникой вуза. Массовая оздоровительная, физкультурная и спортивная работа проводится спортивным клубом совместно с кафедрой физического воспитания.

Методы (способы) физического образования - это деятельность, связанная с педагогическим процессом всестороннего физического развития студенческой молодежи. К ним относятся духовные ценности физической культуры, которые нашли отражение в учебниках, программах, монографиях, правилах и т.д. Методы физического образования помогают ответить на вопрос: как, каким образом осуществляется данный процесс?

Принято выделять 4 группы методов.

Первая группа - методы организации и проведения физического образования и его видов: физической подготовки, физической тренировки.

Вторая группа - методы идеомоторного (идео - в переводе с греческого -идея, мысль, знание; моторное - с латыни - движение) обучения и физического воспитания в процессе физического образования (физической подготовки, физической тренировки). Идеомоторная тренировка - мысленное проговаривание того или иного упражнения.

Третья группа - методы управляемого педагогического воздействия на развитие основных физических и специальных качеств, повышение уровня функционального состояния различных органов и систем организма.

Четвертая группа - методы проверки и оценки физической подготовленности человека.

Средства физического образования делятся на естественные и природные (земля, вода, солнце, воздух, леса, горы и т.д.) и социальные, или культурные (они могут быть в форме культуры и деятельности, общими и специфическими).

Форма физического образования - это внутренняя организация его содержания, для которого обязательным условием является единство и взаимодействие составляющих элементов, строго установленный порядок педагогического процесса в соответствии с его целью и задачами.

Учебные занятия (обязательные, практические, теоретические, практикумы-консультации) являются основной формой физического образования. Учебные занятия проводятся в объеме 4 часов в неделю (в течение всех лет обучения студентов).

Консультативно-методические занятия целесообразно проводить также в периоды экзаменационных сессий, учебных практик, в оздоровительно-спортивных лагерях. Для студентов с недостаточным уровнем физической подготовки или пропустивших плановые занятия рекомендуются дополнительные занятия.

Индивидуальные занятия студентов проводятся во внеучебное время по заданию преподавателей кафедры физического воспитания в группах спортивного совершенствования по видам спорта.

Физические упражнения в режиме дня (утренняя гигиеническая гимнастика, физкультпаузы и др.) направлены на укрепление здоровья, повышения уровня умственной и физической работоспособности, оздоровление условий учебной деятельности, быта и отдыха молодежи.

Массовые оздоровительные физкультурные мероприятия проводятся в свободное от учебных занятий время.

В системе физического образования выделяют три группы функций, связанных с целенаправленным процессом всестороннего физического развития студентов, их физической подготовкой к выполнению социальных обязанностей в обществе (Б. В. Евстафьев, 1985 г.)

1.Функция идеомоторного обучения в процессе физического образования:

- развитие специальных знаний в области всестороннего физического развития личности, теории и методики занятий физическими упражнениями;

- формирование двигательных навыков и умений, рациональной техники выполнения физических упражнений, двигательных приемов и действий.

2.Функция физического воспитания в процессе физического образования:

- формирование сознательного отношения студентов к своему здоровью, твердой уверенности в своих силах, преодоление значительных физических нагрузок, особенно в условиях нервно-эмоциональной и психической напряженности;

- развитие потребностей в систематических занятиях физическими упражнениями в различных формах.

3. Функция управляемого педагогического воздействия:

- развитие основных физических качеств (силы, ловкости, быстроты, выносливости, гибкости);

- повышение функциональных возможностей различных органов и систем организма человека (сердечно-сосудистой, дыхательной, мышечной и т.д.).

Содержание физического образования - это совокупность таких специфических компонентов (идеомоторное обучение и физическое воспитание), единство и взаимодействие которых обеспечивает наиболее эффективный процесс всестороннего физического развития студенческой молодежи, подготовку к труду и защите Родины.

Содержание курса физического образования заключено в программе по физическому воспитанию студентов. В программе соблюдаются преемственность, последовательность занятий физическими упражнениями и взаимосвязь с другими программами (Физическое воспитание, 1987, 47 с).

Учебный материал программы состоит из теоретического, методического и практического разделов.

Спорт - специфическая форма культуры, одна из сторон культурной деятельности общества. Спорт - средство и метод укрепления здоровья и физического совершенствования людей, подготовки их к трудовой и общественной деятельности, развитие волевых качеств, нравственного и эстетического воспитания, расширения интернациональных связей, культурного сотрудничества, упрочения мира и дружбы между народами. Спорт - игровая соревновательная деятельность и подготовка к ней; основан на использовании физических упражнений и направлен на достижение наивысших результатов, раскрытие резервных возможностей и выявление предельных уровней организма человека в двигательной активности. Специфическими особенностями спорта как части физической культуры являются состязательность, специализация, направленность на наивысшее достижение и зрелищность.

Спорт в жизни общества выступает как фактор большого воспитательного значения. Высокие идеалы спорта, здоровый дух соревнований, гласность результатов, наличие условий для новых, более высоких достижений и стремление к ним молодежи делают спорт важным средством идеологического, физического и нравственного воспитания.

Спорт принято подразделять на спорт высших достижений и массовый спорт. Спорт высших достижений предполагает организацию систематических занятий, тренировок, соревнований, в ходе которых ставится и решается задача достижения максимально возможных спортивных результатов, превышающих уже достигнутые ранее в том или ином виде спорта. Массовый спорт - занятия отдельными видами спорта, преимущественно массовыми, или физическими упражнениями в других разнообразных формах (атлетическая гимнастика, легкая атлетика, лыжный спорт, плавание, туризм, занятия в группах здоровья и т.д.) с целью активного отдыха, снятия нервно-эмоционального напряжения, укрепления здоровья, повышения работоспособности и достижения разрядной классификации.

Физическая рекреация (рекреация - отдых, развлечение, переключение) -использование физических упражнений, а также видов спорта в упрощенных формах для активного отдыха людей, получения удовольствия от этого процесса, развлечения, переключения с обычных видов деятельности на другие. Она составляет основное содержание массовых форм физической культуры и представляет собой рекреативную деятельность.

Рекреация - это отдых, восстановление физических и духовных сил человека, израсходованных в процессе трудовой деятельности, с возможностью самовыражения, со снятием эмоционального напряжения.

Существуют различные формы физической рекреации - это командные спортивные игры по упрощенным правилам, пробы и тесты для определения уровня физической подготовленности, общеразвивающие физические упражнения с предметами и снарядами и без них, бег, кроссы, походы, ориентирование по карте, экскурсии (пешком, на велосипеде и т.д.).

Основная задача рекреационной деятельности заключается в разумном использовании свободного времени для воспроизводства духовной и физической сущности человека.

При рекреационной деятельности молодежь получает радость, наслаждение благодаря двигательной деятельности. Она способствует борьбе с вредными привычками, возможностями индивидуальных проявлений и действий, самосовершенствованию и самоутверждению, повышению успеваемости, творческой активности, сохранения и укрепления здоровья, значительного повышения общего уровня работоспособности.

Несмотря на огромное значение физической рекреации, проблема ее внедрения в повседневную жизнь студентов все еще не решена. Для творческого ее использования в быту и отдыхе студентов необходимо создавать предпосылки для преобразования процессов использования умений и навыков, физических способностей, базирующихся на физиологических и морфологических особенностях организма, приобретенных в процессе занятий физическими упражнениями.

Двигательная реабилитация (реабилитация - восстановление) -целенаправленный процесс восстановления или компенсации частично или временно утраченных двигательных способностей, лечения травм и их последствий. Процесс осуществляется комплексно под воздействием специально подобранных физических упражнений, массажа, водных и физиотерапевтических процедур. Это восстановительная деятельность.

Двигательную реабилитацию можно рассматривать как специально организованный и сознательно управляемый процесс занятиями физическими упражнениями, направленный на восстановление нарушенных функций и трудоспособности людей после перенесенных различных заболеваний, травм, физических и психических перенапряжений, характерных для некоторых видов деятельности, связанных с экстремальными условиями (например, спортивная деятельность и т.п.).

В профилакториях и домах отдыха для спортсменов предусматриваются щадящетренирующий и тренирующий режимы. На первом этапе рекомендуется индивидуальный метод проведения занятий, когда подбираются более легкие физические упражнения и рационально планируется физическая нагрузка. С улучшением функционального состояния организма двигательный режим расширяется и постепенно приближается к обычному.

При умственной, физической и других видах деятельности студенческой молодежи возникает необходимость восстановить физические, психические, интеллектуальные способности.

В вузовской практике физическая реабилитация предусматривает лечение травм, полученных в процессе учебно-тренировочных занятий, а также восстановление физических способностей после перенесенных травм. Она непосредственно связана с лечебной физической культурой (ЛФК).

Специфика ЛФК заключается в использовании основного лечебного средства физических упражнений - стимулятора жизненных функций организма человека. Основным в применении данного метода является сознательное активное использование больными физических упражнений в лечебном процессе. Очень важно в процессе реабилитации правильно организовать двигательный режим и придерживаться в выполнении физических упражнений принципов педагогики. Характер физических упражнений, дозировка, сочетание нагрузок и отдыха должны соответствовать объективному состоянию здоровья человека. Обычно занятия начинаются с 40% нагрузкой, выполняющейся занимающимися до заболевания. Занятия не следует доводить до сильно выраженного утомления. Очень полезны дозированная ходьба, бег, плавание, общеразвивающие упражнения, спортивные игры. Хорошее воздействие на организм оказывает эмоциональный фон занятий.

Физическая подготовка - вид физического воспитания: развитие и совершенствование двигательных навыков и физических качеств, необходимых в конкретной профессиональной или спортивной деятельности. Она может определяться и как вид общей подготовки специалиста (профессионала) или спортсмена (например, физическая подготовка гимнаста).

Физическая подготовленность - результат физической подготовки, достигнутой в овладении двигательными навыками и в повышении уровня работоспособности организма, необходимых для освоения или выполнения человеком определенного вида деятельности. Оптимальная физическая подготовленность для выполнения какого-либо вида деятельности называется физической готовностью.

Физическое развитие - это процесс изменения и становления естественных морфологических и функциональных свойств организма человека в течение его индивидуальной и общественной жизни. Физическое развитие каждого человека зависит от условий жизни и воспитания; первостепенная роль здесь принадлежит труду и правильному физическому воспитанию с момента рождения человека.

Физические упражнения - движения или действия, используемые для развития физических качеств, внутренних органов и систем двигательных навыков. Это средство физического совершенствования, преобразования человека, его биологической, психической, интеллектуальной, эмоциональной и социальной сущности. Это также и метод физического развития человека. Физические упражнения являются основным средством всех видов физической культуры.

Физическое совершенство - это исторически обусловленный уровень здоровья и всестороннего развития физических способностей людей, соответствующий требованиям человеческой деятельности в определенных условиях производства, военного дела и других сферах общественной жизни, обеспечивающей на долгие годы высокую степень работоспособности человека. Конкретные признаки и показатели физического совершенства определяются реальными запросами и условиями жизни общества на каждом историческом этапе и поэтому меняются по мере развития общества. В нашей стране физическое совершенство должно обеспечивать наилучшее физическое состояние и наилучшую физическую подготовленность людей к жизни, труду, защите Родины.

Учитель физкультуры (преподаватель физ. воспитания) должен воспитать подрастающее поколение здоровым, закаленным, физически крепким. Дать теоретические знания и всестороннее развитие. Должен обладать высокой общей и профессиональной подготовкой, научить преодолевать трудности, испытывать радость достижения поставленных целей. Быть примером для учащихся (студентов), образцом достойным подражания. Обладать высокой культурой и быть влюбленным в свою профессию. От него зависит, станет ли спорт, физическая культура источником здоровья, долголетней молодости, источником трудоспособности.

Дата добавления: 2014-11-24; просмотров: 632; Нарушение авторских прав

Мы поможем в написании ваших работ!