Развитие физических качеств. План. Понятие о физических качествах

План.

1. Понятие о физических качествах.
2. Сила и основы методики её воспитания.
3. Скоростные способности и основы методики их воспитания.

1. Понятие о физических качествах.

Физическими качествами называют врожденные, морфофункциональные качества, благодаря которым возможна физическая активность человека, получающая свое полное проявление в целесообразной двигательной деятельности.

К основным физическим качествам относят мышечную силу, быстроту, выносливость, гибкость и ловкость

Основу двигательных способностей человека составляют физические качества, а форму проявления – двигательные умения и навыки.

К двигательным способностям относят:

- силовые;

- скоростные;

- скоростно-силовые;

- двигательно-координационные;

- общая выносливость;

- специфическая выносливость.

У разных людей двигательные способности развиты по-своему. В основе разного развития способностей лежат разные врожденные анатомо-физиологические задатки:

- Анатомо-морфологические;

- физиологические;

- биологические;

- телесные;

- хромосомные.

На развитие двигательных способностей влияют также психодинамические задатки (свойства психодинамических процессов, темперамент, характер, особенности регуляции и саморегуляции психических состояний).

Дата добавления: 2014-08-09; просмотров: 261; Нарушение авторских прав

Мы поможем в написании ваших работ!